美姿勢美脚マスタースペシャリスト
骨格メイクRe:style method®︎デザイナー
インナービューティートレーナー松葉子です。
私の周りの方々
お疲れの方が多いです。
まぁ、私も人の事を言えないようですが(^^;;
疲れ過ぎていて、
いつの間にか寝てしまった！
朝、ハッと目覚める！
うわ〜こんなところで寝てしまった！
で、
あれ？
イッタァーーーーィ！！
うわっ！ぐわっ！！ガーン(￣◇￣;)
寝違えたw
片方だけ首が回らない！
片方だけ傾けられない！
寝違える要因は様々ですが、
☑️姿勢が変えられない状態で熟睡してしまった
☑️寝返りがしっかりできない状態で寝入った
☑️枕の高さやベットの大きさがあってない
なんてことが考えられます。
不自然な状態で寝てしまい、
関節やその周りの筋肉に負担をかけてしまって
神経圧迫してしまって痛みががが。
首の背骨5.6番目から肩甲骨方面にかけての神経＝腋窩神経が圧迫されている可能性があってね、、、
その神経は
肩の筋肉や肩甲骨の筋肉を動かすのに大切なのでふ。
あららららら
じゃ、動かなくなるわょねー。
ではでは、
そんな首の寝違えを治し方。
こんな動きがよいですよー。
①
②
③
全てお顔は前向いてね。
あれ？
これ？
そーですのん
。
。Re:styleは女性のきれい＝健康美を作るために考えられたエクササイズプログラム。
寝違えも治しますよ！
Re:style参加者の皆さんは
寝違えてもすぐに治りませんか？？
ね！
いつも使うって大事！
ウッシッシ
Happy♥︎
