ma2loveオーナー松葉子です。
ma2loveでやりたかったことの一つ、
メディテーションワーク
メディテーションには
３種類があると言われています。
集中する方法
マインドフルネス（感覚に気を向ける方法）
自身の活動領域を超越する方法
YOGAでお伝えするのは、リラックスし、自らを見つめ集中する方法。
Re:style method®でお伝えしているのもこちらに相当します。
松がお伝えするのは、
マインドフルネスと超越する方法を合わせた瞑想法。
私自身がこの瞑想を続けていく中で、
幸せを確実にキャッチしているの。
これを
ワクワクコミュニティのma2loveでやりたい
やりたいからma2loveを創ったといっても過言ではないかも。
瞑想は初めての方も
疑心暗鬼な方も
ご参加していただきました。
参加してくださった方々のご感想は・・・
・視界がクリアになりました
・体がポカポカしています
・気持ちよかったです
・○○色が川の流れみたいに流れて行って・・・日向ぼっこしている感じでした。
・なんだかわからないままでしたが、終わったら身体がポカポカでした
・なにも分からずさんかしましたがとても不思議体験でポカポカして眠れそうです。
・愛と感謝しかないと再び心の底から思えた体験をしました。
毎月新月に行うma2loveメディテーションワーク
数か月後のフレンドさんたちの変化が楽しみです。