まずは息を吸う！
現地と映像と、
私は全員の踊りを２回ずつ見たのですが
ほとんど全員にお願いしたいのが
まずは息を吸うこと
です。
息を吸って
ウエストが細くなるまで
胸郭上部に空気を入れ
胸郭上部の適度な膨らみを
なくさないようにしながら
体を絞っていく。
その上で
お腹を内から外に張る力
「腹圧」を入れて
体幹を安定させる。
これが
バレエでまず一番最初にやるべき基礎で
「上体の引き上げ」のベースです。
小学校低学年の子どもたちは
腹圧をかけるというところまではなかなか難しい場合もあります。
そんな時は、
とにかく息を吸う！
それだけでも引き上げのベースの力ができていきます。
基礎をもっと大切に
ターンアウトや
つま先を伸ばすとか
膝を伸ばすとか
骨盤の傾きを考えたりとか
ピルエットやアラベスクや
様々なテクニックのことを考えるのは
その後です！
体の使い方はたくさんコツがあります。
学べば学ぶほど
どんどん良くなることができます。
でも、まず最初にやるべきことをやらなければ
何をやっても付け焼き刃。
一瞬は良くなっても
すぐに崩れてしまう。
根本から自分を磨き
本当の意味で自分を輝かすことができるって
とても素敵じゃないでしょうか？
そんな人が一人でも増えていくといいなと
切に思います。
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