お早うございます。
愛媛のインストラクターのAmyです。
バレトン、という
体質改善エクササイズを教えています。
バレトンとは..？
●バレトンを中心とする楽しい運動
×
●日本人の身体に合った伝統的な季節の和食
×
●自己肯定感を高めるマインド
この3つが揃えば、
あなたもきっと
身体と心が整うでしょう。
本日も当ブログをご覧下さりありがとうございます。
９月、スタートです。
早速、お洋服を秋モードに。
しかーし！
よく見たらパンツを前後ろ逆に着ていましたー！笑
正しくはこちら。
こちらの方がウエストラインがスッキリして良いですよね。(当たり前か)
さて
今年もあと４ヶ月ですね。
身体づくりを始めるなら、そう今。
ぼやぼやしている暇はありませんよ。
迷う時間、悩む時間は時に必要ですが
案外勿体無かったりします。
悩む時間はお尻を決めましょう。
”もう充分悩んだ！ここまで！”
と決める。
悩む時間はそこそこに、
動くこと、行動していくこと。
それが最短の解決策です。
動くことは心身のケアにもなります。
動いていたら何であんな小さなことで悩んでいたのだろう、何てことも。
大きなものをかかえていても、
背負っていても、
動けば誰でも必ず道は拓かれます。
出来ない理由をあげればきりがありませんね。
今あなたがあなた自身やあなたの周囲に
出来ることにフォーカスしましょう。
嫌な面には耳を塞ぎ目を閉じて構いません。
今この記事を読んでくださっているあなたが
心良く、ご機嫌で
過ごせる毎日を
私は心より祈っています。
あなたの新たなスタート、
決意を
私は応援しています。
微力ですが
マインド面でも
私のクラスの中ではあなたをフォロー致します。
折れ無い心、
続くマインド、
お渡しします。
1mmでもあなたの力になることができれば
私は幸せです。
平日夜の新規講座のご案内です。
●日程
●日程
９月９日（水）１９：００－２０：００
９月１６日（水）１９：００－２０：００
９月２３日（水）１９：００－２０：００
９月１６日（水）１９：００－２０：００
９月２３日（水）１９：００－２０：００
９月３０日（水）１９：００－２０：００
※１０月以降も毎週水曜日１９－２０時開催予定✨
西条市西部体育館2F
コミュニティー会議室
〒793-0072
愛媛県西条市氷見乙601番地
電話 0897-57-9383
愛媛県西条市氷見乙601番地
電話 0897-57-9383
こんな感じのカーペットのお部屋です。
お鏡もございます。
NPO法人スポーツクラブ水都の一環として
’大人の’バレトン教室2015年春より、
’大人の’バレトン教室2015年春より、
絶賛開講しております。
子供たちが頑張って身体を動かしているのに
大人が黙って見ているだけなんて勿体ない。
楽しく元気に身体を動かす大人人口が増えれば
子供たちも自ずと身体を動かす大切さを心の奥に留めるはず。
そして我々NPO法人スポーツクラブ水都のミッション、
’’スポーツが持つ真の力を信じて、
幸せな人生、健康である活力のある
地域づくりを実現していく’’
のです！
●受講料
初回に限り、無料でご受講体験して頂けます！
＊４０００円／西部月会費
（注※月の途中からのご受講でも、お休みされても一律上記金額とさせて頂きます）
＊１５０００円／１１回チケット
（※有効期限なし。
※チケット制ご希望の方は、初回体験１回無料なので実質１２回チケット）
当日会場まで、現金でお持ちくださいませ。
お釣りのないようお支払い頂けますと助かります。
当日会場まで、現金でお持ちくださいませ。
お釣りのないようお支払い頂けますと助かります。
※ヨガマットは１回レンタル１００yenです。
別途お持ちください。
●準備物
動きやすい服装、
汗をかいた場合の着替え
汗ふきタオル、
飲み物
ヨガマット、もしくは大判のタオル
※シューズは不要です
１０本はレンタルヨガマットご用意出来ます✨
●講師
Amy(西条市出身)
＊ジュニアアスリートフードマイスター
＊バレトンインストラクター
(チャイコフスキー記念東京バレエ団出身佐藤佳代マスタートレーナーに師事)
●お申し込み
balletone.amy2014@gmail.comへ
下記を明記の上、Eメールにてお申し込みください。
①ご受講スタート希望日
②氏名
③受講方法（月謝制 or １１回チケット）
④お電話番号（任意です）
⑤年齢（参考に。任意です)
⑥その他（ご質問・メッセージ等）
当日参加も可能ですが、
出来れば前日までのご予約お申し込みをお願いします。
お申し込み後のキャンセルは極力無きようお願いします。
万が一の場合は早めにご連絡ください。
※小さなお子様連れもOKです！！！
♡
途中退出もOKです。
もし不安でしたらお申し込み時に事前にご相談下さい。
効果的なバレエ要素の入ったエクササイズで
身体スッキリ！
バレトン後の、翌日も心弾みポジティブに過ごせますよ。
一緒に楽しくスタイルアップを、
より健やかな、より良い明日を目指しましょう！
balletone.amy2014@gmail.comへ
下記を明記の上、Eメールにてお申し込みください。
①ご受講スタート希望日
②氏名
③受講方法（月謝制 or １１回チケット）
④お電話番号（任意です）
⑤年齢（参考に。任意です)
⑥その他（ご質問・メッセージ等）
当日参加も可能ですが、
出来れば前日までのご予約お申し込みをお願いします。
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お気軽にお問い合わせ、ご連絡くださいませ。
お申し込み、お待ちしております。
西条の皆さまにお会い出来るのを
心より楽しみにしています。
Amy
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9/21月祝10:00-11:00体験会
10月より月曜に月3回開催
♡新居浜市
毎週金曜11:15-12:15
10月より毎週木曜19:30-20:30もスタート！
♡西条市
・西条市総合文化会館 月2,3回開催
・西条西部体育館 毎週水曜19-20時
毎週木曜10-11時
・サカタ産婦人科 毎週木曜17:30-18:30
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