先週火曜日のＰクリーン&ジャーク60kg
このあとドロップの跳ね返りで左手親指付根を強打して青ざめる😨。
そんな先週の火曜日の20時から、
「1人じゃどうしてもトレーニングやる気が出ないから一緒にやって」と姿◯先輩が平スポにやってくるようになった。
どうせ一緒にやるならと、私も誰かいないとなかなかやる気の出ないトレーニングを付き合ってもらうことに。
やる気のない2人による相乗効果✨笑
に期待。
目標は着替えなくていいように汗をかかない。笑
ちなみに私が1人だとやる気の出ないメニューは↓↓
◯pull-up(6-5-4-3-2-1)
◯dips(6-5-4-3-2-1)
◯handstand holdとhandｽﾀﾝﾄﾞｳｫｰｸの練習、いずれhandｽﾀﾝﾄﾞpush-upをやりたい
◯コロコロ腹筋とプランク
そういえば昔、姿◯先輩が、
「痩せるらしいから毎日プランク4分やろう」
と言い出して、一緒に3ヶ月欠かさず続けたことがあった。痩せはしなかったけど、今となってなんか役立っているような気がする。今思い出してもあれはまじキツかった。笑
2017年の9月だったらしい。
全く覚えてないけど、プランク4分の後に続きがあったらしい。笑
