美遊人、宮野です。
ご覧いただき、ありがとうございます🌸
今日は、本をご紹介致します。
美遊人オーナーにお借りしました。
この本
肌が、荒れてしまいます。
この本は、
正しいスキンケアや、エイジング
肌荒れを防ぐ保湿ケアの仕方など
女性には必見な事が沢山書かれています
少しご紹介
紫外線は、やはりシミを作ります
また、奥まで入り込むとシワやたるみも
つくってしまいます。
無理なダイエットも肌を老化させます。
大切なのは、
・肌を乾燥させない事
(セラミドや、ヒアルロン酸などで
水分を、キープします。)
・6~7時間睡眠を取ること
・身体の内側からも良い栄養を
(和食がサイコーだそうです)
・紫外線をカットする為に
(午前10時~午後2時の外出を出来る
だけ控える)
(日傘や、帽子を活用する)
みんな、当たり前ですが、なかなか
忘れてしまったりします。
外に出る時には、日焼け止めを
忘れない様に
気を付けましょう。
髪も日焼けします
美遊人にも、スプレータイプの
(以前ブログでオーナー紹介の)
髪にも使える日焼け止めがありますので
チェックしてみて下さいね
また、本を読んで老化しない様に
頑張ります
本当に少しのご紹介でしたが、
肌の事、美容でお悩みの方に
オススメの一冊です