脳×腸×肌相関で健康美を手に入れる！
腸美化アロマサロンCachette(カシェット)の渡辺いくこです
渡辺いくこはこんな人です→☆
前回の続きです😊
自分を満たすって？
何していいか分からない方、結構多いと思います。
特に
いつも自分の事は後回し
人の事ばかり気にかけてしまう
という方は気付かないうちにストレスを溜め込みやすい
特にママはどうしても子供優先で自分の事は二の次どころか最後になりがちですよね？
私は今回の不調で感じたんだけど
卒業入学で心が不安定になってるのは親より子供の方がずっとですよね？
息子は幸い仲の良い子達と同じクラスになれてまだ良かったものの、慣れない環境でかなり心身ストレスがあるようです🥲
なのに親の私が不調だったから余白が無かったんですよね💦
イライラをぶつけてくる息子にイライラで返してしまったり💦
だから、母親自身が何でも受け止めてあげられる余白を作っておく事って大事だなってつくづく思ったんですよね
自分を満たすって
何で満たされるかは人それぞれ
日々のちょっとした事の積み重ねでいいんです
お気に入りの服やアクセサリーをつけるとか
好きな音楽聴くとか
美味しいスイーツ食べるとか
お風呂にゆっくり浸かるとか
ふわふわのタオルで顔拭くとか
私の場合
・アロマトリートメント受ける
・朝陽を浴びながらストレッチやヨガ
・桜を見に行く(行き倒した笑)
・チューリップ見に行く
・無心で泳ぐ
・カラオケ歌いまくる
・山や川を眺める
・美味しいもの食べる
これで完全復活しました👍
時間がないって言う人もいるけど
時間は作るもの！
ちょっとした時間でも出来る事いっぱいあるよ。
私のコレ↑もほぼ、隙間時間で出来た事ばかり
自分を満たす事は後回しじゃなく最優先にしていいと思う
それが結局家族の幸せに繋がるからね🩷
木曽三川公園のチューリップ綺麗だった〜🌷
