体を温めなければ…！

こんにちは！古田です！

金曜日から続く雪…寒すぎます！！

寒すぎて夜お布団に入っても、鼻が痛くなってねつけません。( ；´Д｀)

体を温めなければ…

最近少しばかりお料理を始めまして、体を温める食べ物についての知識を頭に入れました！

一般的に、冬が旬と言われていて、地面の下（土の中）で育ち、黒・赤・オレンジ色をした野菜が、体を温めるそうです！

かぼちゃ、にんじんは最高でしょうね！

そして、果物は寒い地方で育つものがいいそうです。

代表的なのはリンゴですね☆

そして、調べてみて意外だったのはオレンジ…

オレンジって比較的暖かい地方で育ちません？？と思いましたが、オレンジには血行促進効果があり、体を温めて発汗を促して、風邪による熱を下げる効果があるそうです！

風邪を引いた人に反射的にみかんやオレンジをオススメしていましたが、元を辿れば理由がちゃんとあったんですね！

なるほどです。

これからは、体に吸収されるものにも気を遣って、健康を自分で作りたいですね！