３年ほどゆるゆると
続けてきたものがあります。
YOGAです。
あ、でも
体は依然として硬いままですし、
ポーズとかもうまくとれないままなのですが、
自分が気持ちいいので続いています。
でね。
最近とても興味がでてきたYOGAがあって、
そのワークショップに参加してきました。
Heart of Yoga
Heart of Yogaとの出会いは
どのぐらい前だろう。。。
１年？２年？
ひとり言セラピーの受講生の
みいちゃんがやりはじめて、
私もみいちゃんのクラスに出させてもらったのね。
そしたら
それがすごく良かったの♪
フツーのYOGAと全然違うの。
（フツーがなんなのかってことだけど、
ここでは私が受けてきた
スポーツクラブ系とかのYOGAね）
私は素人なので
YOGAがなんたるかを
語れるほどではないけれど、
Heart of Yogaは
とにかくシンプルで
むずかしいポーズはなく
常に自分の呼吸が優先されるの。
気功に似てる？？？
前から呼吸には興味があって
海外講師のバカ高いクラスを受けたり、
自分なりに研究していた時期もあるんだけど（笑）
ここ最近
また呼吸のすごさに目覚めてきて、
Heart of Yogaをやってみたくなったのです。
呼吸がどんなにすごいかってことを
語りだしたら
終わらなくなっちゃうので
書きませんが、
ひとり言にしろ、呼吸にしろ、とにかく
神様は私たちが幸せで健やかに
生きるために必要なものはすべて
私たちの中に与えてくれています。
THANK YOU, GOD❤️❤️❤️
ワーク中ね、
自分の呼吸だけでなく
鼓動を感じた時は
ちょっとウルっときちゃったよ。
ドゥクンドゥクンドゥクン・・・
あ～、動いてる。
動いてくれてるんだ。
私、生きてるんだ。
生かされてるんだ。
守られてるんだって。。。
私の内側に存在するリズムは
私の内側に大いなるものがあることを
教えてくれたよ❤️
ひとり言セラピーでも
過去や未来に漂ってしまいがちな思考を
今ここに戻ってくる方法を伝えて
自分の内なる言葉によって
今に存在できるようお手伝いしていますが、
呼吸も同じ効果があります。
今。ここ。私。
動く呼吸法
Heart of Yoga
興味の赴くままに
私らしく生きるということを
探求してみたいと思います♪
さて。
今日はこれから
ひとり言セラピーの協会員さんと
B.B.Qだよん♪
海だよ～。
雨だけどね～（笑）
それもまたよし。
では、いってきます(^-^)/
カナダ、ゴールデンレイクの美しすぎる夕焼け。
