ダンス動画｜Tabla Minions

Al Tarab新宿校初級クラスとさいたま校に向けた、

初級レベルのタブラソロ。

ミニオンズ🍌達と踊りました！

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Al Tarabのベリーダンス教室
〜7クラスあります 〜

Al Tarab新宿校(大久保駅30秒）

☑️ ベリーダンス初級：19:00~20:20

☑️ ベリーダンス中級：20:30~21:50
 

Al Tarabさいたま校 夜クラス(浦和駅3分）

☑️ ベリーダンス火曜クラス：19:30~20:50

☑️ ベリーダンス水曜クラス：19:30~20:50
 

Al Tarabさいたま校 昼クラス(浦和駅3分）

☑️ ベリーダンス月曜クラス：11:00~12:20
☑️ ベリーダンス火曜クラス：11:00~12:20
 

 Al Tarabオンライン校「ONLINEandCLOUD」

専用Twitterを開設

121種類※1のメニューでエジプシャンスタイルの基礎を徹底構築する配信プログラム。

オンラインのダンスレッスン初！！オリジナルの「ダンス・インドマップ」に則った手順で受講を進めながら、同時に「PDCA」を回す仕組み。

講師を目指す方の指導方法のテキストにも最適な「ベリーダンス基礎大全」です。隙間時間を使って基礎を確実に身に付けます。

※1 基礎動作 69種類・ステップ 20種類・まとめ振付 24種類・添削付き課題 8種類。毎月の配信で8ヶ月で完了が目安。

受講生の新規募集について

::: 新規メンバー募集 詳細 :::

新宿校 初級●

募集 3名木曜19:00から。詳細はこちら[体験可能日] 4月4,18,25。以降継続

さいたま校 夜クラス
●

募集 0名 
※空席が出次第、予約順にご案内。詳細はこちら

さいたま校 昼クラス●

月曜のみ募集 1名　
※空席が出次第、予約順にご案内

✅ ベリーダンス体験

→ 日程はWebからお問い合わせください

→ 初回参加時のご案内

4月からは、暑い夏にもぴったりのアッパーで

ダンサブルなバルカン・ソングをチョイス。

新規募集をする、全てのクラスで取り組みます

[振付詳細]　ロマのダンス「Balkan Fusion」

 主宰について　

tae：https://linktr.ee/altarab_tokyo

• ベリーダンスアーティスト
• Al Tarab主宰
  （ベリーダンス／Beauty Lab.／Bellybics）
• オンライン教室（教材）「ONLINE ＆ CLOUD」代表
• 著述家
• Bellybics（ベリービクス） プロデューサー
• コスメコンシェルジュ（日本化粧品検定協会）
• ファッションモデル

学生時代より、東京コレクションなどのランウェイやビューティページ、CMを中心にプロのファッションモデルとして活動。モデルを引退後、ビューティ専門の輸入商社にて広報とプロモート業務に携わり、国内外のビューティの最先端に携わる。 

2002年にMISA（al Amal 主宰)に師事。

ベリーダンスの芸術性とボディーメイク効果に感銘を受け、ベリーダンスとボディーメイキングを融合したエクササイズ・メソッド「Bellybics」を提案。2005年に単行本の執筆を始め、海外翻訳版も出版されるほどの大ヒットとなった。

以降も執筆を続け、ベリーダンスに関する書籍やアプリ、DVDなど日本一の著作数をリリース。日本における「ベリーダンス・ダイエットのパイオニア」として知られ、トータルで10万部を売り上げた。

2021年から、サントリー主催のオンライン・カルチャースクールにて
・座ったままのベリーダンス・エクササイズ「Seated Bellybics（シーテッド・ベリービクス）」
・元祖「Bellybics（ベリービクス）」
を展開。毎月300名を超える受講生に指導をしている。
 

コンペティションウィナーを育成
愛弟子を全国的なコンペティション（競技会）で国内最年少ウィナーに導くなど、確かな指導力に定評がある。国内最大級のコンペティション「the ONE」では、日本におけるアマチュア（年齢制限無し）部門で第2位を受賞。国内最年少受賞者となった。この記録は2024年現在でも保持している。

Al Tarabのベリーダンス教室
〜7クラスあります 〜

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☑️ ベリーダンス初級：19:00~20:20

☑️ ベリーダンス中級：20:30~21:50
 

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☑️ ベリーダンス火曜クラス：19:30~20:50

☑️ ベリーダンス水曜クラス：19:30~20:50
 

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☑️ ベリーダンス月曜クラス：11:00~12:20
☑️ ベリーダンス火曜クラス：11:00~12:20
 

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121種類※1のメニューでエジプシャンスタイルの基礎を徹底構築する配信プログラム。

オンラインのダンスレッスン初！！オリジナルの「ダンス・インドマップ」に則った手順で受講を進めながら、同時に「PDCA」を回す仕組み。

講師を目指す方の指導方法のテキストにも最適な「ベリーダンス基礎大全」です。隙間時間を使って基礎を確実に身に付けます。

※1 基礎動作 69種類・ステップ 20種類・まとめ振付 24種類・添削付き課題 8種類。毎月の配信で8ヶ月で完了が目安。

April Dream 2024 山手線Ver.

今日の新宿校のベリーダンスレッスンに行く時にぜひ乗りたかったけれど、残念ながら違う編成で…。

私の夢も乗車中🌸。山手線8号車にいるってお話。
該当車両を見つけられずじまいになりそうだけど、公言したからには近々ちゃんと叶えよう。 https://t.co/nn37YfPGH9

— Al_Tarab_ONLINE&CLOUD (@AlTarab_Tokyo) April 4, 2024

ダンス動画｜レストランショーと自作のコスチューム♡

昨日のレストランショーのハイライト。

こちらのドレスは、昨年末に完成した私の手作りです。とても気に入っています〜。

スパンコールが散りばめられた透ける布もとても可愛いし、手作りだから盛り放題だった、欲張りすぎた袖のフリルも好き。

ヘムラインは、一枚の布から切り出した長〜〜〜〜いパイピングテープで全て縁取りしています。


実は、先週も 1着完成させたオリジナルドレスがあります。

そちらは、最近ではあまり見かけない、足を全く出さないマーメイドラインのスカートと、コルセットのようなシルエットのブラ＆トップス。

胸元には、テルアビブ（イスラエル）の旅行中に買った、繊細なレースとパール刺繍を載せました。
生地は蛍光サーモンピンクとオレンジの、どちらとも見分けがつきにくい絶妙な色味。とっても美しいです。
来月のレストランショーでお披露目する予定です。

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☑️ ベリーダンス初級：19:00~20:20

☑️ ベリーダンス中級：20:30~21:50
 

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☑️ ベリーダンス水曜クラス：19:30~20:50
 

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☑️ ベリーダンス火曜クラス：11:00~12:20
 

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講師を目指す方の指導方法のテキストにも最適な「ベリーダンス基礎大全」です。隙間時間を使って基礎を確実に身に付けます。

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ダンス動画｜発表会「Al Tarab Saidi Night Club Edit」

 Al Tarabの発表会

おしゃれで格好良い、そして、フォークロア特有のボディーコントロールからは”絶対ブレない”サイーディをシェアしよう。

このお題から振付を作ったのが昨年でした。

・Al Tarabさいたま校
・新宿校中級
・新宿校初級
の有志メンバーが集まり、熱心な自主練習会を経て、無事に披露できました。

さいたま校が立ち上がってから、3回目の大ホール公演です。

難しい振付なので、エントリーをしない方が多かったこの演目。

オリエンタルの基礎作り中のスキルに、オーセンティックなフォークロアのスキルを上乗せしていくのですから、実に大変な作業だったと思います。

私自身で大変だったことは、自制でした。

メンバーに伝えたいことがあると、どうしても熱がこもってしまう。私が理想とする完成形を押し付けないように。どこまでもしっかり解説をして見本を見せることに徹しよう。その結果、どこまで響かせられるか、受け取ってもらえるか、各自の想いを信じよう。

そうは言っても、自分の作品にはどれも思い入れがある。自分の理性と格闘しました（笑）。

そんな私を察したのか（結局漏れてたのか…）、いくばくかのメンバーが、自主的にメンバーを引っ張っていってくれたおかげで、当初想定していたよりもずっと素敵な舞台が作れました。

作成した照明案と現実が伴っていなかった点は残念ですが、3回目の舞台でここまで持ってきたメンバー全員に、ビッグ・リスペクトを送ります！！！！全員、とっても良い笑顔でした。

 エジプトのアトリエにドレスをオーダー。

私の好みで、レース＆立襟＆比翼の大人なデザイン。

色はメンバーが選びました。

楽屋が鏡張りだったので、最後まで息を合わせていました。

私は「リラックスして過ごせばいいのに〜」「化粧が落ちますよ〜」って言いつづけていたけれど誰も聞いてなかったようー😅。

 Al Tarabのサイーディ

ダイジェスト　>>Full Movieはこちら

打ち上げ🚀

Al Tarabのベリーダンス教室
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☑️ ベリーダンス初級：19:00~20:20

☑️ ベリーダンス中級：20:30~21:50
 

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☑️ ベリーダンス火曜クラス：19:30~20:50

☑️ ベリーダンス水曜クラス：19:30~20:50
 

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☑️ ベリーダンス火曜クラス：11:00~12:20
 

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オンラインのダンスレッスン初！！オリジナルの「ダンス・インドマップ」に則った手順で受講を進めながら、同時に「PDCA」を回す仕組み。

講師を目指す方の指導方法のテキストにも最適な「ベリーダンス基礎大全」です。隙間時間を使って基礎を確実に身に付けます。

※1 基礎動作 69種類・ステップ 20種類・まとめ振付 24種類・添削付き課題 8種類。毎月の配信で8ヶ月で完了が目安。

 主宰について　

tae：https://linktr.ee/altarab_tokyo

• ベリーダンスアーティスト
• Al Tarab主宰
  （ベリーダンス／Beauty Lab.／Bellybics）
• オンライン教室（教材）「ONLINE ＆ CLOUD」代表
• 著述家
• Bellybics（ベリービクス） プロデューサー
• コスメコンシェルジュ（日本化粧品検定協会）
• ファッションモデル

学生時代より、東京コレクションなどのランウェイやビューティページ、CMを中心にプロのファッションモデルとして活動。モデルを引退後、ビューティ専門の輸入商社にて広報とプロモート業務に携わり、国内外のビューティの最先端に携わる。 

2002年にMISA（al Amal 主宰)に師事。

ベリーダンスの芸術性とボディーメイク効果に感銘を受け、ベリーダンスとボディーメイキングを融合したエクササイズ・メソッド「Bellybics」を提案。2005年に単行本の執筆を始め、海外翻訳版も出版されるほどの大ヒットとなった。

以降も執筆を続け、ベリーダンスに関する書籍やアプリ、DVDなど日本一の著作数をリリース。日本における「ベリーダンス・ダイエットのパイオニア」として知られ、トータルで10万部を売り上げた。

2021年から、サントリー主催のオンライン・カルチャースクールにて
・座ったままのベリーダンス・エクササイズ「Seated Bellybics（シーテッド・ベリービクス）」
・元祖「Bellybics（ベリービクス）」
を展開。毎月300名を超える受講生に指導をしている。
 

コンペティションウィナーを育成
愛弟子を全国的なコンペティション（競技会）で国内最年少ウィナーに導くなど、確かな指導力に定評がある。国内最大級のコンペティション「the ONE」では、日本におけるアマチュア（年齢制限無し）部門で第2位を受賞。国内最年少受賞者となった。この記録は2024年現在でも保持している。

ダンス動画｜Meganse Wassa（即興ダンス）

とても好きな曲です。ショー向けの振付に作り直してから、メンバーにシェアしたいと考えています。

現在、ポップスが終わり、ドラムソロに取り組んでいます。4月末からはAl Tarabでは初めての、ジプシースカートを使ったフュージョンです。

オリエンタルダンスからしばらく離れる間も、オリエンタルダンスの基礎作りにはしっかり取り組んでおこう！

▶️「ダンス・マインドマップ」で121種類のダンスを制覇

▶️7分間のエジプシャン・スタイル ルーティン

 

:::新規受講生の募集について:::

::::::2024年春の新振付のご案内::::::

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• Al Tarab主宰
  （ベリーダンス／Beauty Lab.／Bellybics）
• オンライン教室（教材）「ONLINE ＆ CLOUD」代表
• 著述家
• Bellybics（ベリービクス） プロデューサー
• コスメコンシェルジュ（日本化粧品検定協会）
• ファッションモデル

学生時代より、東京コレクションなどのランウェイやビューティページ、CMを中心にプロのファッションモデルとして活動。モデルを引退後、ビューティ専門の輸入商社にて広報とプロモート業務に携わり、国内外のビューティの最先端に携わる。 

2002年にMISA（al Amal 主宰)に師事。

ベリーダンスの芸術性とボディーメイク効果に感銘を受け、ベリーダンスとボディーメイキングを融合したエクササイズ・メソッド「Bellybics」を提案。2005年に単行本の執筆を始め、海外翻訳版も出版されるほどの大ヒットとなった。

以降も執筆を続け、ベリーダンスに関する書籍やアプリ、DVDなど日本一の著作数をリリース。日本における「ベリーダンス・ダイエットのパイオニア」として知られ、トータルで10万部を売り上げた。

2021年から、サントリー主催のオンライン・カルチャースクールにて
・座ったままのベリーダンス・エクササイズ「Seated Bellybics（シーテッド・ベリービクス）」
・元祖「Bellybics（ベリービクス）」
を展開。毎月300名を超える受講生に指導をしている。
 

コンペティションウィナーを育成
愛弟子を全国的なコンペティション（競技会）で国内最年少ウィナーに導くなど、確かな指導力に定評がある。国内最大級のコンペティション「the ONE」では、日本におけるアマチュア（年齢制限無し）部門で第2位を受賞。国内最年少受賞者となった。この記録は2024年現在でも保持している。

Al Tarabのベリーダンス教室
〜7クラスあります 〜

Al Tarab新宿校(大久保駅30秒）

☑️ ベリーダンス初級：19:00~20:20

☑️ ベリーダンス中級：20:30~21:50
 

Al Tarabさいたま校 夜クラス(浦和駅3分）

☑️ ベリーダンス火曜クラス：19:30~20:50

☑️ ベリーダンス水曜クラス：19:30~20:50
 

Al Tarabさいたま校 昼クラス(浦和駅3分）

☑️ ベリーダンス月曜クラス：11:00~12:20
☑️ ベリーダンス火曜クラス：11:00~12:20
 

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オンラインのダンスレッスン初！！オリジナルの「ダンス・インドマップ」に則った手順で受講を進めながら、同時に「PDCA」を回す仕組み。

講師を目指す方の指導方法のテキストにも最適な「ベリーダンス基礎大全」です。隙間時間を使って基礎を確実に身に付けます。

※1 基礎動作 69種類・ステップ 20種類・まとめ振付 24種類・添削付き課題 8種類。毎月の配信で8ヶ月で完了が目安。

Al Tarabの新しい振付｜ロマのダンス「Balkan Fusion」

Al Tarabでは、2024年4月から新しい振付が始まります。

これに伴い、新規メンバーを募集いたします。

入会は先着順となりますので、お早めに！

::: 4月からの新しい課題曲 :::

新宿校 ●

初級：Balkan Fusion Al Tarab Remix by tae中級：Salametha Om Hassan by Adaweya

さいたま校 全クラス
●

Balkan Fusion Al Tarab Remix by tae

::: Al TarabのBalkan Fusionについて :::

【Al Tarabでロマを課題にした理由】

• Saidiのスキルを活かしたダンスを踊ろう
• 大きく体を使って踊ろう
• 賑やかな音楽一択で選曲しよう
• レッスンに新しい風を吹かせてみよう

というお題でジャンルを検討し、Al Tarabでは初めてとなる「ロマ(旧名ジプシー)」を課題として扱うことに決めました。

【ダンス未経験の方も大歓迎】

ベリーダンスが全くの初めての方でも、ロマのダンスは全く問題ありません。Al Tarabのメンバーはロマのダンスが初めて＆今後の指導予定は無いことから、受講生全員が未経験として想定しています。

一部、床に座って踊るシーンがありますが、それ以外はしっかりと運動するような雰囲気のダンスです。ダンス・エクササイズのような目的の方には最適です！たっぷり汗をかきましょう！

【ジプシースカートを使います】

日本のベリーダンスシーンでも人気のロマのダンス。カラフルなジプシースカート(25ヤード=約23mのコットン布またはサテン布を使ったフレアースカート)がひらひらと舞う様子は、観ているだけで元気になれそうです。スカートは1.5万円前後が相場かと思います。メルカリなどでも探せます。

※受講生には、スカートが購入できるお店を紹介します
 

25ヤードサテンジプシースカート　レッド＆シャンパンゴールド ogs049 ベリーダンス衣装 コスチューム ステージ衣装 レッスンウェア レッスンウエア レッスン着 ワンピース ドレス

25ヤードジプシースカートサテンカラフル5色仕様 ベリーダンス衣装 コスチューム ステージ衣装 レッスンウェア レッスンウエア レッスン着 ワンピース ドレス

【ガワジーとは。ミニ紹介】

一般的に、ロマはインド発祥とされています。東ヨーロッパやスペインなどを経由するルートでエジプトに入った集団は、エジプトにて「ガワジー(Ghawazee)」と呼ばれるようになりました。

ただし、他の地域に住むロマと同じく、ガワジーが地元民から愛される運命にはありませんでした。政治的な判断から、19世紀には拠点のカイロ市からアッパーエジプトへ追放された歴史があります。

ガワジーに関する文献例(P30)

私はモロッコ旅行中に偶然ガワジーの踊りを見ました(観光客向けだったと思います)。ガワジーによるアサヤを使った踊りも観覧できて、サイーディとガワジーのジャンル交流があったことを、そこで初めて知りました。

サイーディを学んだ既存のAl Tarabメンバーにとって、頑張ってサイーディに取り組んできた履歴を存分に活かせるはずです。

映画「ラッチョ・ドローム」のGhawazeeシーン。今回の新しい振付はフレアスカートを着用するため、上記動画とは全く異なります

【カルチャーの扱いと課題曲】

レッスンでは、ロマのバックグラウンドを深掘る講義を含めません。

特定の地域を限定しないバルカン諸国をテーマにして、

ロマバンド「Taraf De Haidouks(タラフ・ドゥ・ハイドゥークス)」をメインに複数曲リミックスした、Al Tarabのオリジナル版です。歌詞にも配慮し、公共で踊るのに相応しくないと思われるシーンはカットしました。

【振付イメージ】

振付では、ロマのダンスの陽気さや激しさに注目し、ロマのダンスとしての魅力を、ジプシースカートを通じて表現していく予定です。もちろん、ステージで観客をアッパーに引き上げていくことを想定した内容です！

しっかりと床を踏み締め、上半身も下半身も大きく使うので、しっかり運動ができる内容です。今年の夏はバテ知らずになれそうです。

文化的背景から逸脱しがちという理由から、コーディネイトで造花を使う場合はご相談ください。

 主宰について　

tae：https://linktr.ee/altarab_tokyo

• ベリーダンスアーティスト
• Al Tarab主宰
  （ベリーダンス／Beauty Lab.／Bellybics）
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• 著述家
• Bellybics（ベリービクス） プロデューサー
• コスメコンシェルジュ（日本化粧品検定協会）
• ファッションモデル

学生時代より、東京コレクションなどのランウェイやビューティページ、CMを中心にプロのファッションモデルとして活動。モデルを引退後、ビューティ専門の輸入商社にて広報とプロモート業務に携わり、国内外のビューティの最先端に携わる。 

2002年にMISA（al Amal 主宰)に師事。

ベリーダンスの芸術性とボディーメイク効果に感銘を受け、ベリーダンスとボディーメイキングを融合したエクササイズ・メソッド「Bellybics」を提案。2005年に単行本の執筆を始め、海外翻訳版も出版されるほどの大ヒットとなった。

以降も執筆を続け、ベリーダンスに関する書籍やアプリ、DVDなど日本一の著作数をリリース。日本における「ベリーダンス・ダイエットのパイオニア」として知られ、トータルで10万部を売り上げた。

2021年から、サントリー主催のオンライン・カルチャースクールにて
・座ったままのベリーダンス・エクササイズ「Seated Bellybics（シーテッド・ベリービクス）」
・元祖「Bellybics（ベリービクス）」
を展開。毎月300名を超える受講生に指導をしている。
 

コンペティションウィナーを育成
愛弟子を全国的なコンペティション（競技会）で国内最年少ウィナーに導くなど、確かな指導力に定評がある。国内最大級のコンペティション「the ONE」では、日本におけるアマチュア（年齢制限無し）部門で第2位を受賞。国内最年少受賞者となった。この記録は2024年現在でも保持している。

Al Tarabのベリーダンス教室
〜7クラスあります 〜

Al Tarab新宿校(大久保駅30秒）

☑️ ベリーダンス初級：19:00~20:20

☑️ ベリーダンス中級：20:30~21:50
 

Al Tarabさいたま校 夜クラス(浦和駅3分）

☑️ ベリーダンス火曜クラス：19:30~20:50

☑️ ベリーダンス水曜クラス：19:30~20:50
 

Al Tarabさいたま校 昼クラス(浦和駅3分）

☑️ ベリーダンス月曜クラス：11:00~12:20
☑️ ベリーダンス火曜クラス：11:00~12:20
 

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オンラインのダンスレッスン初！！オリジナルの「ダンス・インドマップ」に則った手順で受講を進めながら、同時に「PDCA」を回す仕組み。

講師を目指す方の指導方法のテキストにも最適な「ベリーダンス基礎大全」です。隙間時間を使って基礎を確実に身に付けます。

※1 基礎動作 69種類・ステップ 20種類・まとめ振付 24種類・添削付き課題 8種類。毎月の配信で8ヶ月で完了が目安。

Al Tarab出演のベリーダンスショー｜2024年度

お誘い合わせのうえでご予約くださいませ。
アリ店主の日本一ウザい絡みもお楽しみに。
お待ちしております。

___________🕺✨__________

📅2024.3.31(日)

🕗 20:00~(Open18:00)
📍ザクロレストラン（日暮里駅徒歩5分)


🎫 席予約推奨。

※予約時に「ダンサーの紹介」とお申し付けください

 

___________🕺✨__________

📅2024.3.20(水・祝)

🕗 15:20ごろ
📍RaiBoC Hall 大ホール(JR大宮駅徒歩3分)


🎫 無料・予約不要

ダンス動画｜エジポップス”Mekhsmak”

ミリオンヒットのエジポップス振り落とし完了！

次はみんなの憧れ、ドラムソロに取り組みます。対象は、新宿校初級とさいたま校

新宿校中級は、絶対に押さえておきたいAdawiyaのAwalim風味満載のShaabiです。

お席が用意できるのは新宿校のみとなっております。ベリーダンスクラス体験もございますのでぜひとも〜

 主宰について　

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学生時代より、東京コレクションなどのランウェイやビューティページ、CMを中心にプロのファッションモデルとして活動。モデルを引退後、ビューティ専門の輸入商社にて広報とプロモート業務に携わり、国内外のビューティの最先端に携わる。 

2002年にMISA（al Amal 主宰)に師事。

ベリーダンスの芸術性とボディーメイク効果に感銘を受け、ベリーダンスとボディーメイキングを融合したエクササイズ・メソッド「Bellybics」を提案。2005年に単行本の執筆を始め、海外翻訳版も出版されるほどの大ヒットとなった。

以降も執筆を続け、ベリーダンスに関する書籍やアプリ、DVDなど日本一の著作数をリリース。日本における「ベリーダンス・ダイエットのパイオニア」として知られ、トータルで10万部を売り上げた。

2021年から、サントリー主催のオンライン・カルチャースクールにて
・座ったままのベリーダンス・エクササイズ「Seated Bellybics（シーテッド・ベリービクス）」
・元祖「Bellybics（ベリービクス）」
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愛弟子を全国的なコンペティション（競技会）で国内最年少ウィナーに導くなど、確かな指導力に定評がある。国内最大級のコンペティション「the ONE」では、日本におけるアマチュア（年齢制限無し）部門で第2位を受賞。国内最年少受賞者となった。この記録は現在でも保持している。

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☑️ ベリーダンス初級：19:00~20:20

☑️ ベリーダンス中級：20:30~21:50
 

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☑️ ベリーダンス火曜クラス：19:30~20:50

☑️ ベリーダンス水曜クラス：19:30~20:50
 

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☑️ ベリーダンス月曜クラス：11:00~12:20
☑️ ベリーダンス火曜クラス：11:00~12:20
 

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オンラインのダンスレッスン初！！オリジナルの「ダンス・インドマップ」に則った手順で受講を進めながら、同時に「PDCA」を回す仕組み。

講師を目指す方の指導方法のテキストにも最適な「ベリーダンス基礎大全」です。隙間時間を使って基礎を確実に身に付けます。

※1 基礎動作 69種類・ステップ 20種類・まとめ振付 24種類・添削付き課題 8種類。毎月の配信で8ヶ月で完了が目安。

ダンス動画｜即興メジャンセ

自由が丘サバランの、今年のオープニングを飾らせていただきました