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やりたくないことに囲まれていると感じることはないですか？
あれもこれもやりたくない！
どうしてこんなことをしなくちゃいけないんだ！
なんで、私がしなくちゃいけないの？
なんて思ったことはないですか？
あれもこれもやりたくない。今日もやりたくないことをがんばらなくちゃいけないって思うと体がどんどん重くなる。
やりたくないには理由がある。ちゃんとした理由がある。なんとかがんばってやろうとしているけど、心は嫌々だよ。
やりたくないのにがんばる私えらいとか思っていた時もあるけど…。
脳の仕組みを思い出してみよう！
脳は意識している情報を集めてくるんだよね？
「イヤだ」と思っているということは、「イヤ」なことを意識しているんだよね？
「イヤ」を意識しているということは、脳が集めてくる情報はどういう情報になる？
私が「イヤ」だと感じる情報じゃない？
私は「イヤ」だと思うことで、さらに「イヤ」だと思えるような情報を無意識に集めていたことになる。
「イヤ」だと思うことが無限ループでやってくる罠にはまっていたということじゃない⁉
次から次へとストレスになるようなことがやってくるのは脳の仕組みのせいだったのか！
私に運がなかったり、不幸な星のもとに生まれたからじゃなくて！
私が「イヤ」だと意識することで「イヤ」だと思えるような情報を集めてきていたし、「イヤ」だと思えるように情報を湾曲して解釈していたし、「イヤ」だと感じちゃうような行動を無意識にとっていたことになる。
あれもこれもしたくないと思えば思うほど私はやりたくないと思えるような情報を探していたようだ。
運が悪いんじゃない！
ただ、やりたくないことを考えて、やりたくないと思えるような情報を探していただけ！
理屈はわかってもそんなにすぐに解消できるわけじゃない。
そう！
理屈はわかるよ。
嫌だって思っているから嫌だって思うような情報を集めてきちゃうって。
でも！
良いなって思えることを考えられないんだから好転させることができなくて困っているんだよ。
嫌な所によさげなところをみつけるというのもありだけど…
それは難しいので、自分が好きだなって思うことを考えた方が気持ちが簡単に切り替えられる！
さらには、思考で切り替えができないなら体から切り替えてしまえば良いんだよね。
嫌だなって思っている時は、嫌だって思うような情報しか得られないから苦しくなる。
気分転換しよう！
楽しくなるような考え方を見つけて意識の先を変えてみよう。
ハッピーデー
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