スポーツジム 持ち物

ジムに通うのは初めてなので、とりあえず書いてあるとおりの物を持っていきました。




①動きやすい服装
②汗ふきタオル
③水(水分補給できるドリンク)
④室内用シューズ



この日はヨガと、エクササイズ的なスタジオプログラムを受けました。




あったらいいなと思ったもの。




★スタジオに持っていくタオルやペットボトルの入るサイズのトートバッグ




これ、持ってる人多かったです。




あと、履いていく靴について。




指定がなかったので、フットサルシューズにしました。




体育館シューズみたいな感じなので、滑ることもなく問題ないですが、
もっと軽い靴のが良かったかも




ヨガで一緒になった方がバレエシューズ履いていて、バレエやられるのか聞いてみたら、靴が重いからだそうです




ガッツリ動くつもりのない日はそれでも良いかもと思いました




あったらいいなと思ったものそのに。




★イヤホン




これはジム用ですね。




ランニングマシンとかバイクにはテレビがついていたりするので。
マイイヤホンで聞いてねって感じでした。




今、入会時のサービスでバスタオルとフェイスタオルはレンタルできてるので不要です。




家も近いし、そこまで汗だくになる運動はしていないので、
今のところお風呂は使ってません。
そのうち入ろ。




筋肉痛も落ち着いてきたので、今日はジム行ってこようと思います




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初めてのスポーツジム♪

スポーツジムに通い始めました。




土曜日の筋肉痛がまだ残ってます(現在火曜日)




９ヶ月続けていたホットヨガですが、会社の近くだったため、外部で作業している今、全く通えなくなってしまい辞めてしまいました。




家の近くで何かないものか…




スポーツジム




今更存在にきづきました




スポーツジムでも、ホットヨガができることを知り…
初めはそれ狙いでしたが…




スポーツジムって、ダンスもできるの




スタジオプログラムを見ていると、ダンスがちらほら。




しかも、バレエ、ベリーダンス、ヒップホップ、ハウスダンス、フラダンス…




めっちゃある




ヨガもあります。(ここはホットではない)




ホットヨガはすさまじい汗をかいて心もからだもスッキリしますが、、




ヨガそのものが心の安定をもたらすものであって…




ホットだけなら、岩盤浴でもおっけー…




そしてスポーツジムの場合、会社の保険と提携してるからちょっと安く入れます




スタジオレッスン目当てで、、入会してきました




でもなにやら、入会時に申し込める、自分の現在の状態と、なりたい体にするためのトレーニングのアドバイスを受けられるものがあり、せっかくなので受けることに。




ぽっちゃりと言われる私ですが、実は、体型は標準ど真ん中
適正そのものでした





…が、しかし、これはBMIでのお話なので、美容体重はあと4㌔減くらいですよね




でも正直そこまで痩せたい願望はなく。。




でもでも、担当のお姉さんとお話して、トレーニングプランを組んでもらったら少しやる気になりました（笑）




痩せるというより、筋力アップしたいです




もともとマッチョなふくらはぎと肘下は避けて、お腹、二の腕、太ももを中心にトレーニングメニューを考えてもらいました。




スタジオレッスンと併用して頑張って行きたいです




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免許更新＆住所変更

東京から埼玉に引っ越してから、初の免許更新！




いろいろ情報探してもよくわからなかったのでφ(．．)ﾒﾓﾒﾓ




免許取得から５年…
今回はゴールドになるので、警察署での更新が可能でしたヽ(*´∀｀)ノ




免許更新と住所変更が警察署で同時に行う場合、免許は後日交付という県もあるみたいですが、、
埼玉（草加警察署）は、その場でできました♥




受付に行って、申請用紙をもらって書いて、視力検査して、写真撮って、講習30分。




正直、埼玉で運転することは今のところほとんどないけども、、
いろいろルールも変わっていて、
次は5年後で良いのかなぁと思ったり。。





今回はお休みもらえたから良かったけど、鴻巣遠いし、土日休みの人にもっと優しくして欲しいなぁ(＞＜)





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