こんにちは！
福井美余です。
わたしは日本全国で
メイク講座を開催している
代表理事のかたわら
３６５日中、３６０日は
デパートかドラッグストアの
コスメコーナーに足しげく通い
都内のマンション１つ買えるくらいの
化粧品を買い続けてきた
日本一の化粧品オタク。
そして、まちがいなく
日本一、化粧品を自腹切って
買ってきた美容家として
コスメやメイクのブログを書いています。
外食が続くと体重って
外食続きでダイエットって ほんと難しい・・・。
外食続きで太っても１日で
わたし、昨年
食生活やサプリメントとか
最新のことを学ばせてもらって。
けっこう詳しいつもりでいたけれど
わたしの頭の中は古かった・・・（涙）
メイクも全く同じだけれど
情報ってどんどん古くなるから
常に最新を勉強するって大事なんだなぁ。
そこで満尾先生から教えてもらった
世界一のアンチエイジングフードが
納豆！！！
満尾先生ってハーバード大学で
日本のみなさーん
必ず納豆を食べるようにしていて。
満尾先生が発酵食品も
納豆を切らしたくないので買いだめしていて
いつも５パックくらい冷蔵庫に入ってます（笑）
体って食べたもので作られていくんだな～。
１日１納豆
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