Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
Norikoのスクールには
O脚・反張膝の生徒さんが
たくさんおられます。
昨日は
天満橋での
定期レッスンだったのですが
そういった
脚の変形のある生徒さんが
たくさんおられ
ふくらはぎが突っ張る
大転子あたりが凝る
股関節につまりを感じる
浮き足になる
などなど
それぞれに
お悩みをお持ちです。
60代の生徒さんは
外反母趾で
そちらに意識が
向いておられましたが
外反母趾は
足の指が
上手く使えていないことが原因。
その
足の指が
上手く使えない原因が
立ち方にあったのです。
それは
反張膝気味の立ち方。
反張膝は
膝が後ろに反った状態です。
脚を伸ばしたときに
膝が前から押されたように
奥に引っ込みます。
横から見ると
脚が『く』の字に曲がっています。
これでは
間違いなく浮き足になります。
※浮き足:足の指が浮いた状態
ふくらはぎの筋肉も
引っ張られて
パンパンです。
骨盤も前に倒れ
立てることも難しいです。
この生徒さんには
足の指の使い方をお教えせず
姿勢を変えていただきました。
afterの状態のとき
足の指が
床についていることを
実感していただけました。
他にも
こんな方がいらっしゃいました。
腰痛など身体の不調を
とても感じておられ
靴屋さんや接骨院さんで
立ち方や歩き方を
教えてもらった…
靴やインソールについては
語れるほど知っている…
でも、全然良くならない…
というメールを
くださった方です。
ウォーキングスクールは
治療するところではないことは
申し上げましたが
立ち方を拝見した瞬間に
反張膝を変えたら
その方の
これまでのお悩みが
解消されることが分かりました。
その方法を
お教えしたところ
身体に良いことが
起こっていることを
実感していただけたようで
とても
晴れやかな笑顔で
お帰りになりました^^
お役に立つことができ
とても嬉しかったです。
さて
今日は
ウォーキング個人セッション。
北海道から
お越しの方もいらっしゃいます。
今日も
皆さんの
お役に立てたらいいな…。
行ってきます。
[ウォーキングレッスン]
腰や肩の痛み、O脚が気になる方もお越しください。
●Norikoプロフィール
NHK総合『あほやねん！すきやねん！』に生出演しました。
フジテレビ『ベストハウス123』特番に出ました。
リンパケア考案者の佐藤先生のブログ
Norikoのウォーキングについて
ご紹介いただきました。