Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
夏に
Noriko式ウォーキングの
モニターさんを募集し
定期レッスンに通っていただきました。
その中のお一人が
先日モニターレッスンを
終了されました。
1回目に
体重・バスト・ウエスト・ヒップの
各サイズを
計っていただいてから
計8回・5ヶ月
通っていただきました。
最終日に
すべてのサイズをチェックしたところ
体重 -5kg
バスト 変わらず
ウエスト -16cm
ヒップ -4cm
という凄い結果に!!!
そうなんです。
Noriko式ウォーキングは
身体に負荷をかけずに
楽に歩くウォーキングで
鍛えたりストレッチをしたり
一切無いのですが
身体は確実に締まります。
しかも、
日常生活のなかで意識するだけ。
Norikoも生徒さんたちも
わざわざ時間を取って
ガシガシ歩いていません。
日常の立つ歩くを
ちゃんとしているのです。
そのモニターの方(50代)の
アンケートです。
『ありがとうございました。
1回目のレッスン後、
生活態度と注意意識すると
体脂肪は すぐ減りました。
(Norikoセンセが
教えてくださったこと)
体重も落ちたのですが
サイズがこんなに
ダウンしているとは驚きです。
ウエストが-16cm!
ヒップは4cm!
すごいです
継続してレッスン受けます
目指せ!
Norikoセンセのバディ!!
よろしくお願いします。』
前回、終了された方は
腰の痛みが楽になったと
書いてくださいました。
その時のブログ
『歩くと腰の痛みがとれるのはNoriko式ウォーキングでは当たり前です』
身体が締まって
おまけに楽になる!
最高でしょ♪
上のお二人は
50代でいらっしゃいます。
いくつになってもできる
ウォーキングなのです。
考案者の私
48歳のNorikoが実証し
ずっと伝え続けていることなんです。
(最近のNoriko)
胸を張ったり
背筋を伸ばしたり
地面をしっかり蹴ったり
足を一生懸命持ち上げたり
膝をピーンと伸ばしたり
腕をしっかり振ったり
たりたりたり…
しんどーいことは
なーんにもしません。
だから、楽チンです♪
身体が辛いことをしないと
健康になれない・痩せないなんて
思っておられる方・・・
とっても損をなさっていますよ^^
美と健康は
身体が喜ぶことをすれば
手に入るものなのです。
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●Norikoプロフィール
NHK総合『あほやねん!すきやねん!』に生出演しました。
フジテレビ『ベストハウス123』特番に出ました。
☆メルマガを配信してます。
ブログなどでは語っていないことも…。
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