Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
しょっちゅう言ってますが
Norikoは
筋トレとか
ストレッチとか
ガシガシ歩くウォーキングは
してません。
体に負担をかけず
気持ちよく歩くことと
セルフリンパケアで
巡りを良くすること
これだけです。
辛いことは
一切していません。
だけど…
だけど じゃないな…
だから！
こんな片足立ちして
余裕で止まれます。
ついでに
こんな格好も
先日の
リンパケアセミナーで
ウォーキングについて
ご質問下さった方々にも
ハイヒールでの
片足立ちを披露しました(^^)d
あと2週間で
49歳です。
筋トレしなきゃ
姿勢を維持できない
とか
体型維持できない
などなどの説を
打ち破るべく！
アラフィフの体で
証明しちゃうよ(^o^)/
ロコモ※予防バッチリ☆
※ロコモティブシンドローム