Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
肩甲骨を寄せるなどして
胸を張っていると
こんなことに
なってしまいます。
この写真を撮るとき
とにかく
肩甲骨をギューっと
寄せることだけ意識し
他の箇所は
体がバランスを
取ろうとすることに
任せました。
写真をご覧になって
お分かりのとおり
脚の形が
非常に悪くなります。
それにお腹も出ます。
これは
体が勝手に
倒れないようにと
バランスをとった結果です。
まず
胸を張ると
肩が後ろに行き
そのままでは
体は後ろに倒れますね。
だけど誰も倒れません。
なぜか…
それは
倒れないように
体が勝手に
バランスをとるから。
そう
骨盤が前に倒れるのです。
後ろに倒れそうだから
前に倒しちゃえってこと！
骨盤が前に倒れると
お腹は絶対に出ます。
ぽっこりお腹になります。
いや～ん(;´д｀)
そしてそして
まだあります。
骨盤が倒れることで
脚の内側を
後ろへ押すような
力が加わるので
両足の間に
すき間ができちゃいます。
いや～！！(>_<)
ね、ね、ね、
ダメでしょ！
それを
解消するために
お腹が出ないように
お腹に力を入れる？
脚が綺麗に見えるように
両足を引き寄せる？
それって
自然のバランスではないので
気を抜いたら
一瞬で
ぽっこりお腹
＆
O脚です。
しかも
肩甲骨を寄せておくだけでも
息が止まりそうなのに
お腹にも足にも
力を入れておくなんて
体の巡りを
悪く悪くしてしまいますよ。
心にも体にも
負担をかけて
日々過ごすことが
どれほど良くないか
多くの人に
早く知ってもらいたいです。
胸を張って
がんばらなくても
きれいな姿勢はとれるのです。
心も体も解放してあげましょう。
そうすれば
笑顔が戻ってくるはずです！
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