Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
あ～今日は
書きたいこといっぱいあります。
姿勢について
タイトルに書いたこと
思っておられませんか？
『体が辛くても
頑張ってたら良くなる』
って。
体…
良くなっていってます？
いつかは…
という思いで
ずーっとガマンし続けては
いませんか？
お腹やお尻に
ギューギュー力を入れて
骨盤を立て
膝をピンピン伸ばして
胸を天井に向け
肩甲骨も寄せて
ヘトヘトになりませんか？
ずーっと
その辛い姿勢を
続けないと
体型が悪くなるとか
筋肉が衰えるって思って
頑張っておられませんか？
筋肉の
引っ張り合いを
させてるわけですよね。
たとえば
胸を天井に向けたり
肩甲骨を寄せる姿勢は
体の前にある
猫背や巻き肩の原因になっている
強い胸の筋肉に
背中側の筋肉を
対抗させてるわけですよね。
こういう姿勢を
ずっと続けている方は
背中が痛い
腰が痛いと悩んでおられたり
意識をやめたら
一気に巻き肩に戻られます。
首も前に倒れてますし
肩周辺の筋肉が
なんだか
モリッとしていることも多いです。
だって
根本が
改善してないし
バランスも
とても悪いんですもの。
辛いのに
改善しないなんて
ほんと
損な姿勢なわけです。
胸の筋肉が強いなら
その胸の筋肉の緊張をとくと
肩は勝手に開くのです。
体をあっちこっち
引っ張り合いさせて
頑張って立つなんて
いったい
いくつまでできるのでしょうか。
私はやりたくないです。
たとえ頑張れたとしても
もう少し年をとると
体…
ガタガタになっちゃうのが
わかっているからです。
早く
みんな気づきましょう。
疑問を持ちましょう。
いえ
体の声を聞きましょう。
体が悲鳴をあげてしまう前に。