Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
あなたの太もも
カチカチじゃないですか？
まず
いつもの姿勢で
立ってみてください。
次に
前 太ももを
触ってみてください。
カチっと
固い箇所がありませんか？
前 太ももが固い方は
体に負担がかかる
立ち方をされています。
そういった立ち方だと
固い太ももが
前に行こうとするのを
妨げてしまいます。
だから
じっとしていても
歩いていても
とても疲れます。
そして
何をしても
太ももが細くならない…
なんてことにも
なってしまうのです。
なので
前 太ももではなく
太ももの後ろ側で
体を支えるようにしましょう。
そうすれば
立っていても
歩いていても
体が楽なのです。
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