Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
40歳以上でも
美しさを保っている方は
たくさんおられます。
だけど
20代や30代と
同じ美容•健康法を
続けるのは どうでしょう。
若い人たちと同じ
メイクやファッションでは
おかしくって
逆に老けて見えちゃう
なんてこと
ありますよね。
そして
若い人たちには
「イタいなぁ～w」
なんて思われるのです^^;
だけどね
いい大人だから
誰にも
注意してもらえないのね(^◇^;)
健康法だって同じ。
「私まだまだいけるわよ！」
「若い子に負けないわよ！」
と、ガムシャラに
トレーニングして
体を酷使するのは
ほんとうに危険です。
年齢とともに
筋肉が固まりやすく
なります。
そんな状態で
キツいトレーニングや
キツいウォーキングを
してしまうと
余計に
筋肉を固めてしまう
可能性があります。
その上
いつもよりも
エネルギーが必要なため
酸素もたくさん
必要になりますね。
酸素を取り込んだ分
酸化物も増えるということを
忘れないでくださいね。
酸化物は
病気や老化の
大きな要因となります。
体を固めるような
トレーニングや
ウォーキングを
繰り返していたら
循環が悪くなり
酸化物は細胞に
溜まりやすくなるのです。
酸化物が増える上に
溜まってくる…
体の中で
そんなことが起こっていても
見えませんから
不調が出るまで
気づきません。
これは
若い人にも
言えることなんですが
年齢が高い人ほど
危険性は増します。
いつまでも
若くありたい気持ちは
大事にしたい。
私だってそう…^ ^
でも
魂の入れ物である
大切な体。
一つの魂に
一つの体です。
代わりは無いのです。
40歳からは
ちゃんと考えましょ！
