Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
スクールには
ペアセッションという
メニューがあります。
それは
お友達や恋人、ご家族など
お二人でご受講頂くレッスンで
セルフケア法
立ち方
歩き方を
2時間かけて
お教えします。
この ペアセッションに
お越しくださった方が
症例写真のアップを
ご承諾くださったので
掲載させていただきます。
まず
前から見た姿勢
ウエスト周りがスッキリし
腰の巾も細くなっています。
次に横から見た姿勢
お腹周りの もたつきも
無くなっています。
そして
後ろから見た姿勢
頭が起き
背中の丸みが解消され
腰の巾が細くなっています。
このペアセッションは
すべて
セルフケアなので
ご自身で体を変えていきます。
その中に
筋トレとストレッチは
全く入っていません。
どれもこれも
「こんなんでいいの？」
と いうぐらい軽～いものです。
立ち方も
アフター写真撮影の時
ご自身で姿勢を決めて頂きます。
アフター写真を
撮る前に歩きますが
それも
力を込めずに
気持ち良く
体を動かして頂きます。
そうやって
歩いた後だと
さらに姿勢が変わるんですよ^ ^
ご本人に写真を
お見せしたら
「ダイエットしたみたい！」
と、おっしゃっていました。
私がしたことは
アドバイスだけ。
ぜーんぶ
ご自身で変えられたのです☆
日々続けて頂き
立ち方や歩き方が
ご自分のものになったら
さらに
体は変わります。
人の体は
他人には変えられません。
自分の体は自分で変える。
自分の体は自分で守る。
これが
Noriko式の考え方です。