YURUKUウォーク
（前Noriko式ウォーキング）の
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
東京で第2回目の
YURUKUウォーカー認定講座を
四ッ谷で開催いたします。
これまで
ご要望がたくさんあった
テキストをおつけした講座です。
第1回目は満席にて終了いたしました。
YURUKUウォーカーとは
YURUKUウォークを習得し
自然体で前を向いて歩いていく人
【YURUKUウォーカー】
となっていただくための講座です。
楽に立ち、楽に歩くための
全身を整えるセルフケア
（立って・座って・寝転がって 色んな場面でできるケア）
姿勢のとり方と歩き方
ビフォーアフターチェック
セルフケアの内容
（YURUKUオリジナルです）
●肩周りの緊張をとるケア5種
（座って）
●腰周りの緊張をとるケア4種
（立って・座って・寝転がって）
●脚の緊張をとるケア4種
（立って・寝転がって）
4時間たっぷりと
少人数でレッスンし
YURUKUウォーカーと認定いたします。
認定後は
スクールまたは
公認インストラクターが企画する
ウォーキングイベントに参加できます。
※こちらの講座は
指導資格を得られるものではございません。
YURUKUウォーカー認定講座は
YURUKUウォーカーリーダー
（YURUKU公認インストラクターより認定）のみ
開講できます。
今回は
６名様の募集。
■YURUKUウォーカー認定講座■
【お申込】
※ご注意
3月7日四ツ谷セミナー
または
5月26日四ツ谷
YURUKUウォーカー入門講座
ご受講者のみご参加になれます。
お申込フォーム
【主宰】
株式会社Bjウォーキングスクール
06-6244-1757
【日時】
2015年7月26日（日）
14:30～18:30
※開場は14:20となります。
お時間までは申し訳ございませんがスタジオの外でお待ちください。
スタジオ向いの受付よりお入り頂ける更衣室にて
先にお着替えをお願いいたします。
【場所】
外光が入る素敵なスタジオを選びました。
グラッドリ（ＧＬＡＤＤＯＲＩ）
東京都新宿区四谷１丁目１５
http://townpage.goo.ne.jp/scroll.php?matomeid=KN1313112200001105
新宿方向に少し行くと左手にドコモがあります。
（丸の内線の四谷三丁目からですと逆方向に行くと
通りを挟んで右手にドコモが見えます。）
その角を左に曲がると
四ツ谷中学のグラウンドが左に見えてきます。
グラウンドを左に見ながら右に曲がります。
(細い路地です)
次に出てきた曲がり角を左に曲がり少し行くと
左手に駐車場があり、その奥に
アーバンサカス8という建物があります。
駐車場のところから一度階段を上がり、
渡り廊下をまっすぐ行き、右手の階段を下りると、
スタジオがあります。
【料金】
37800円（お一人・税込）
写真入り解説テキスト
認定証がつきます。
事前にお支払いとなります。
お申込み日から
１週間以内にお手続きください。
ご事情がおありの場合はご一報願います。
【お振込み口座】
みずほ銀行
大阪支店
普通1357527
株式会社Bjウォーキングスクール
（ｶﾌﾞｼｷｶﾞｲｼｬ ﾋﾞｰｼﾞｪｰｳｫｰｷﾝｸﾞｽｸｰﾙ）
（お振込み手数料はご負担ください）
【キャンセルについて】
セミナー3日前からキャンセル料がかかります。
4日前（7月22日）まで 0％
3日前（7月23日）より 100％
振込手数料を差し引いての金額の
ご返金となります。
【お持物】
・底が平らな運動靴（スニーカーなど）
踵が高いものはNG
（外履きの靴は靴底を拭いてご使用ください。）
・スポーツタオル1本
・筆記用具
・必要に応じて
タオルやドリンク
【服装】
・動きやすいパンツスタイル
チュニックなど体のラインが全く見えない服はNG
【お申込】
※ご注意
3月7日四ツ谷セミナー
または
5月26日四ツ谷
YURUKUウォーカー入門講座
ご受講者のみご参加になれます。
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