(4月にYURUKUウォークに改称)
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
しつこいぐらいに
言っていることがあります。
あまりに
しつこいので
最近 抑えていました。
ですが
昨日のレッスンで
やっぱり
やっぱり
とても大事なことなのに
知らない方が
多いと感じましたので
ブログに
また書きます。
足をつま先まで
そろえた状態で
膝が正面を向いていますか？
つま先を
広げて立つことを
良い姿勢だと
思われている方に
よくあることなのですが
つま先を広げて立たないと
膝が正面を向かないのは
脚が捻れてしまっています。
また
つま先を広げて立つのは
力をこめやすい…
力が入ってしまう姿勢。
いわゆる
「気をつけー！」
ピシッ！！
が、とてもやりやすいです。
脚がねじれた状態で
力をこめて立っていると
脚は緊張したまま。
ねじれて緊張した脚のまま
歩き出すと
前から見ると
ガニ股っぽくなります。
それを
直そうとすると
お尻がぷりんぷりん
してしまいます。
腰や膝が緊張して
痛みが出たり
歩くとダルくなったりします。
Noriko式
(YURUKUウォーク)では
つま先までそろえて
立ったとき
膝が正面を向いていて
しかも
脚がきれいを目指します。
私が
腰や股関節や膝に
まったくトラブルがないのは
そこに
こだわっているから。
手に入れたこの脚。
キープしますよ！
いつまでも
歩ける体を作ることで
もっと歳を取っても
きれいでいたい。
きれいでいることを
諦めたくない。
健康を大事に…
という考えを
前面に出している
Noriko式(YURUKUウォーク)ですが
美を
忘れているわけでは
決してありません。
形だけの美ではなく
本当の美を
追い求めているのです。
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