Bjウォーキング代表
Norikoです。
(5月1日にYURUKUウォークに改称)
薄着になってくると
ダイエットに励む人が
増えますが
体重を落とすことに
必死になるのは
どうかと思います。
以前に掲載させて頂いた
こちらの方々をご覧ください。
【個人セッション当日の変化】
なので
体重の増減はほとんどありません。
リンパ液が
流れやすくなるように
筋肉に
なるべく負荷をかけず
バランス良く立ち
のびのびと軽く動く
歩き方をして頂きました。
だから
流れが良くなり
ウエスト周りが
スッキリとしただけです。
【個人セッション当日の変化】
同じく
体重の増減はありません。
同じく
筋肉に負荷をかけず
バランス良く立ち
力を込めずに歩く練習を
行っていただきました。
【養成講座1回目と2回目の変化】
1回目の時より
食べ過ぎて体重が増えたと
おっしゃっていました。
同じく
筋肉に負荷をかけず立ち
力を込めずに歩く練習を
1ヶ月間
ご自身で続けて頂いた結果です。
また
YURUKUウォーク(Noriko式)を
始める前は
洋服のサイズが9号だった人が
今は5号を着ていると
言っていました。
実はこの方
9号の時の方が
体重が軽かったそうです。
だけど当時は
ずんぐり太って見えました。
姿勢と歩行を
身体に負担のないものに
変えたことで
メリハリボディに
なったということ。
何が言いたいか
おわかりですか？
身体の美しさは
体重で決めるものではなく
ライン命なのです！
昨日アップした
51歳の私が
筋トレも
ストレッチもしていませんが
身体や 顔・顎まわりに
タルタルのお肉が
ついていないのは
リンパ液が
流れる環境を
姿勢と歩行で
作っているからです。
身体が楽だから
ずーっと続けられるし
リバウンドが無いのです。
こちらもご覧くださいね。
最後に…
細くなったって
カスカスは
アカンで。
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