【何度でも言います9】使うんじゃなく使えちゃうじゃなきゃ！

YURUKUウォーク

(前Noriko式ウォーキング)の

Bjウォーキングスクール代表

Norikoです。

レッスンやセミナーで

よくお話する内容を

書いた記事

【何度でも言います】

過去の記事はこちら

今回は9回目です。

歩くとき

大腰筋を使う。

呼吸するとき

横隔膜を使う。

使う意識で

使える人は

それでいいのかもしれないけど

普通はできません。

特に

身体の不調を感じていたり

姿勢と歩き方がわからず

困っている方は

意識して

使えるものではありません。

姿勢と歩き方の

バランスが良い状態なら

勝手に使えるものなんですよ。

そこが

うまくできていなければ

いくら使おうと意識しても

使えないんです。

使おうと意識すればするほど

何やってんだかわかんない…

が 正直なところだと思いますよ。

そんなこんなで

落ち込んでおられる方さえ

いらっしゃいます。

落ち込むことないです^ ^

最近の

個人セッションでは

これをしっかりと

頭じゃなく

身体で理解して頂いています。

横隔膜を使って

呼吸ができたときって

どわーって感じで

たっぷり息が吸えるんですよ。

大腰筋を使って

歩いたときって

足が軽く

前に進みやすい。

そして

いつまでも歩けるんですよ。

スタイルだって良くなるんです。

生きていく上で

ものすごく

大切なこと。

使うんじゃなく

使えちゃう

身体になって

天からのエネルギーも

地からのエネルギーも

たっぷりといただき

パワーアップしよっ！

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