YURUKU®考案者 Norikoです。
くびれを作る
必須条件は
息がうまく吐けること。
腹筋だとか
背筋だとか
そんなレベルじゃあありません。
息がうまく吐けないと
内臓の
位置も動きも悪くなり
固まってしまって
くびれを作ろうにも
内臓が
良い位置に
動いてくれず妨げになります。
ですが
息を
うまく吐けないように
なってしまった原因は
内臓の
位置も動きも悪くなったから。
あれ？
ニワトリが先か
卵が先か？！
いえいえ
そうなってしまった
最大の原因は
姿勢のバランスの
悪さです！
セッションをしていて
内臓の
位置や動きの悪さを感じる方は
以下のような状態の方が多いです。
●肋骨の下部が飛び出している
●胃がポコンと前に出ている
●アンダーバスト周辺が
ぷよぷよしている
●肋骨下部が開いている
●背中が固い
●姿勢を良くしようと頑張っている
長年この仕事をし
いろんな方の姿勢を
見てきたのでわかるのですが
姿勢のバランスを変え
息をうまく吐けるように
ならないと
変えることは難しい・・
いえ 変わっても一時的で
結局は変わらないです。
細くても
くびれが無い方も同じです。
息がうまく吸えない方も
うまく吐けていないから
吸えないのです。
息
たっぷり吐けてますか？
たっぷり吸えてますか？
『くびれを作る』で
始まったこのお話ですが
見た目は
身体が楽になっていけば
自然と良くなるのです。
生きる上で
大切なことを
まずは
ちゃんと見直しませんか？
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