YURUKU®考案者 Norikoです。
今日は
東京洗足スタジオでの
特別講座でした。
特別講座では
楽な姿勢
楽な歩行の感覚を
できるだけ早く
つかんでいただくための
施術と
呼吸の練習をします。
まず
これをすることで
仰向け寝が
楽にできます。
枕が無くても寝られる
というのを
通り越し
後頭部が
むしろ下がっている方が
楽であることを
体感していただきます。
その状態になった時
肩や首など
まったく触っていないのに
肩の筋肉も
首の筋肉も
ふにゃふにゃに
なっていることも
実際に触れて
確認していただいています。
私の施術は
ほぼ腰から下。
あとは
呼吸練習のみです。
脚と
歩くことにこだわり
身体を変えてきた私が
行き着いた施術です。
いつもお話している通り
私は
歩くことと
息することで
身体を変え
50代の今も
体型を維持しています。
それは結局
脚の運びと呼吸法が
私にとって
非常に需要だと
いうことなんですよね。
ただし
その前にバランスが
良いことが必須ですが。
数メートル歩いたら
脚の動きの良い人は
良くなりますが
脚の動きの悪い人は
残念ながら
悪くなってしまいます。
歩き方次第で
簡単に
骨盤は歪むということです。
私の
特別講座や
ウォーク講座や
インストラクター養成講座では
それを
実際に目で見て
体感して
ご理解いただきます。
そうした
日々の動きが
一番
身体を変えるのです！
施術によって
ベッドに
背中が張り付いてるかのように
楽な状態にできても
立って
身体にとって
意味のある
良い動きをしたら
まだまだ変わることが
多々あります。
それって
すごくないですか！？
ちゃんと動けたら
人に身体を触ってもらうより
身体が良くなるんですよ！
人間は
二足で
立って歩くことで
この骨格
この筋バランスに
なったのです。
その動きが
正しければ
良い状態を
維持していけるはずなんです。
そう！
すごい機能を
持っているんです！
立つこと
歩くことを
適当なものにしていては
何をやっても
身体は変わりません。
変わったとしても
維持ができません。
年齢を重ねると
さらに
維持できなくなります。
そうなると
何かしら
ずーっとし続けていないと
いけないわけです。
本来は
歩いて息してたら
維持できるのに・・・。
歩くのしんどいから
車に乗って
スポーツジムに行って
できるだけ
入り口の近くに駐車して
トレーニングして
車に乗って帰る
なにか
おかしいと
感じませんか？
まずは
楽に歩ける身体作りが
必要なのでは？
前述のように
日々の動きが
一番
身体を変えるということを
レッスンしていて
いつも感じるので
私は
その度
多くの方の取り組みに
モヤモヤ
モヤモヤ
してしまうのです。
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