YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
今年1月から始まった
呼吸&ウォーク講座は
YURUKU®オリジナルの
練習法です。
呼吸法については
私Norikoが 呼吸時に
動かせている箇所が
動かない方がとても多いことに
ある日 気づいたのです。
動かせていなければ
気づけない呼吸法なので
完全オリジナルです。
肋骨が よ〜く動いているように
見えている方の中にも
動かせていない場合がよくあり
とても もったいないなと
感じています。
意識しても動かせないなら
普段の呼吸では
もちろん動きません。
呼吸で多くの筋肉を
軽く動かせたら
姿勢が変わるし
体が楽だし
そう！
脚のラインだって変わります！
その呼吸レッスンにプラスして
足運びで
脚のラインを変え
骨盤調整をしていく
ウォークレッスンを行います。
脚にこだわるYURUKU®
だからこその 講座と
思って頂いても良いくらいです。
ご受講者の声・症例は
以下のページでご覧頂けます。
呼吸は24時間
休むことなく続けています。
歩くことも
わざわざ外で歩くことを
皆さんイメージされますが
日々 家の中でも
行っていること。
その動作すべてを
より良いものに変えたら
どれだけの時間
体のために良いことができるかを
考えてみてくださいね^ ^
私がいつも言っている
息して歩いているだけで
体を維持しているのは
本当なのです。
ここに『笑う』が加わると
最高です♪
集中的に
練習してみませんか？
呼吸&ウォーク講座は
入門講座で『バランス』
認定講座で『動くこと』
計5時間でYURUKU®の基礎を
学んで頂いた方が対象です。
段階を踏んで
体に落とし込んで頂ける
カリキュラムになっています。
急がば回れ！です。
再受講も可能です。
※ご受講者の状況によって
入門と認定の内容に少し
立ち戻ることもあります。
■札幌■
5/13(土) は満席のため
7/8(土)13:00 開講を決定しました。
しばらく開講予定は
ありませんのでご希望の方はお早めに
●入門講座(北海道)
●認定講座(北海道)
■愛媛■
7/2(日)13:30も早くも満席になり
若干増席を検討中です。
しばらく開講予定は
ありませんのでご希望の方はお早めに
呼吸&WALK講座前日には
RUN&WALKセミナーもございます。
●RUN&WALKセミナー
https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=38&instructor=1&seminar=#formhttps://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=38&instructor=1&seminar=#form
●入門講座(愛媛)
●認定講座(愛媛)
■東京■
随時 開講しています。
呼吸&ウォーク講座
呼吸&ウォーク再受講
●入門講座(東京)
●認定講座(東京)
■大阪■
随時 開講しています。
呼吸&ウォーク講座
呼吸&ウォーク再受講
●入門講座(大阪)
●認定講座(大阪)
呼吸&ウォーク講座は
札幌や愛媛のように
今後も東京・大阪以外の地域でも
開講していく予定です。
■全地域 入門・認定■
●入門講座
●認定講座
■YURUKU®のセミナーについて
どんなセミナーがあるの？
何から受講するの？
メルマガ読者登録
『それぞれのYURUKU®』
YURUKU®考案者Norikoと
公認インストラクターたちが
カッコつけずに ありのままに書いた
リレー メールマガジンです。
【人気記事まとめ】
Norikoの身体の変化や考え方
姿勢や歩き方・美脚・ダイエット
身体の不調についての あれこれ
▼▼▼
◆information◆
YURUKU®無料会員登録
YURUKU®セミナーについて
Norikoセミナー一覧
YURUKU®公式セミナー
◾︎ご受講者の声
◾︎Norikoの身体機能について
◾︎Norikoの変化
◾︎YURUKU®の歴史
◾︎YURUKU®って何？