YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
ダイエット・スタイルアップには
我慢が必要だと思っている方へ
姿勢のバランスが悪く
筋肉がねじれ
呼吸もうまくできていないと
骨格筋・平滑筋ともに
固くて動きづらいものとなり
エネルギー消費量は減ります。
そんな状態だと
頑張って動かないと
エネルギー消費量は増えません。
そうは言っても
筋肉がねじれたまま
頑張って動くととても疲れるので
スタイルアップには
我慢が必要だと
多くの方が思っているわけです。
YURUKU®では
「こんなのでいいの？」
というぐらい
やった感の無い
楽な動きをするだけ。
むしろ
動いていることに集中せず
しゃべったり
テレビを観たり
音楽を聴いたりして
貧乏ゆすりのように
動いていることを
忘れてもらいたいぐらいです。
筋肉のねじれを取り
お腹ぽこぽこ呼吸を改めて頂き
バランスの良い姿勢をとって
のびのびと歩く練習をした受講生の
ビフォーアフター写真です。
その日のうちに
こんなに体型が変わるのです。筋肉の状態や
呼吸・姿勢・歩き方に
目を向けず
トレーニングをしたり
食事制限をしていたら
心身ともに辛い割に
結果が出ないし
やめたら
リバウンドです。
トレーニングを
しないから
体型が
悪くなるのではなく
バランスが悪いから
体型が悪くなるのです。
日常動作で
楽〜に体を整え
キープすることは可能なのです！
本当なのです！
私は
年齢が上がることを怖がらず
50代を
こんなにウキウキ過ごせているなんて
思ってもみませんでした。
それが どれだけ
幸せかわかりますか？
日常で体作りができているので
治療院にもジムにも
14年行っていません。
ダイエット食や
ダイエットグッズや
補正下着も不要です。
お仕事して
行きたいところに行って
好きなもの食べて
楽しく過ごしてます。
YURUKU®に
出会って下さった方には
一回、二回ではなく
体に落とし込むまで
本気で向き合ってほしいのです。
誰がなんと言おうと
YURUKU®は
一生もの
だと思っているからです。
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