歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
約4500年前(紀元前2500年頃)に
インドで誕生したと言われています。
ヨガの定義は
『ヨガとは心の作用を止滅することである』
です。
私たち人間は感情の生き物です。
心がザワザワと騒ぎすぎると
本来の自分を見失います。
現代人はとくに
この傾向にあるように思います。
感情に振り回されず
心と身体のバランスを整えることが
より良く生きる術。
YURUKU®でも
感情に振り回されない取り組みを
行っているため
この定義はとても理解できます。
ですが1970年代に日本で
エクササイズ的な要素が高いヨガが誕生し
最初のヨガブームが起こりました。
1990年代には、アメリカを中心に
ファッショナブルな
スポーツとしてのヨガが流行し
今に至っています。
近頃では
ヨガで故障をする人が増えています。
【ヨガ人気の陰でトラブル急増】
(NHKクローズアップ現代の特集)
この歴史を見て私は
ヨガが悪いのではない！と確信しています。
1970年代と言えば
各家庭にテレビや自家用車が
普及しだした頃。
1990年代と言えば
パソコンが普及しだした頃。
便利な世の中になるとともに
私たちは身体をうまく動かせなく
なっていきました。
そういった身体のバランスで
ヨガポーズを決めることに
一生懸命取り組まれる方が
故障しておられるのです。
そもそも
ポーズを決めるために無理をすることは
心穏やかな状態ではないため
ヨガの定義から外れているのでは？と
とても感じます。
ぎっくり腰で休講することがある
ヨガインストラクターさんもおられると
よく耳に入ってきます。
ですが
身体を使うお仕事だから仕方がない
というように
受け取られている場合が多々あるようです。
健康を手に入れるために
ヨガを始める方が多いのに
たくさん取り組んだら故障するというのは
おかしくないですか？
YURUKU®では
レッスンしている講師が
どんどん元気に綺麗になっていきますよ❣️
YURUKU®公認インストラクターにも
ヨガインストラクターとしても
活躍している人たちがいます。
その中の一人
YURUKU®ヨガを開講している
池田みゆき講師が
現在のヨガの取り組みについて
ブログを書いています。
池田講師は
フィットネスインストラクター歴
25年を超える
フィットネス業界ではベテラン講師です。
プロフィール
YURUKU®では
ヨガで体を壊すことが無くなり
心穏やかに過ごせる方が増えるように
池田講師を中心に
心身ともに健やかになるヨガを構築中です。
ヨガはヨガですよ！
そのヨガにプラスアルファーの
取り組みをして頂きます。
もちろん
YURUKU®で構築するのですから
いくつになっても歩ける
バランスの良い姿勢になることと
機能的美脚になることも大切にします！
インストラクター養成も考えておりますので
現在ヨガインストラクターの方々も
ぜひお楽しみになさっていて下さいね！
下の言葉は
池田講師のブログの文言の抜粋です。
「以前は、ヨガをしたら
身体が良くなると思っていた。
健康でスリムな身体になると思っていた。
でも、そうじゃなかった。
実はこれって、私だけじゃなくて
薄々感じている人って
意外といるんじゃないかな？
誤解しないで下さいね。
ヨガを否定してるのではありません。」
はじめての方にご受講頂ける
YURUKU®︎の基礎講座の入門編を
2020年期間限定で
私代表Norikoが3年ぶりに担当します。
詳細はこちら
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