楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。
世の中には
トレーニング法がたくさんあります。
自分の体のことをわかっていれば
何をやっても良くなっていきますよ✨
逆に、自分の体のことを
わかっていなければ
何をやっても思うような結果は出にくいです。
例えば
足がねじれてしまっていることや
足をねじる動き方をしていることに気づかずに
スクワットしていたら
綺麗な筋肉はつかないし
故障してしまうことだってあります。
それは
スクワットが悪いわけではないのです。
トレーニングをたくさんしているのに
長い距離を歩くと疲れる、
痛みや違和感が出てしまうなんてことはないですか？
その場合
トレーニングすればするほど
体を傷めつけている可能性だってあります。
それだって
トレーニングが悪いというお話ではないのです。
長い距離を歩けないのは
全身を繋げて動かせていない証拠。
筋肉を強化したって
体を繋げて動かせていなかったら
ただ体が重くなるだけです。
その場に居着いて動ける体ではなく
長い距離を楽に歩ける体を目指しましょう！
体は日常動作で作られています。
自分を知る、日常動作をより良いものにする。
まずは、これに徹して頂きたいなと思います。
YURUKU®︎で深く学んで頂くライフ講座では
早く良くなって頂くために
期間中は日常動作の改善に集中して下さいと
お願いしています☺️
以前、Ｏ脚の脚が
なかなか変わらない生徒さんがおられました。
原因を知りたくて、色々お話をお聞きしていると
昔から習慣にされていた
筋肉に効かせるストレッチを
ライフ講座が始まっても
ずっと続けておられたことがわかりました。
その動きを再現して頂いたところ
それが原因だと感じたので
ストップしていただきました。
すると、脚が変わってきました✨
停滞していた理由は、
体がねじれ、動作のクセがあるまま、
筋肉を引っ張り続けておられたため
調整してもすぐに元に戻ってしまい
変わらなかったのです。
体のねじれが解消してくるまで、
しばらくは
キューっと縮んだ筋肉を
伸ばしたい衝動に駆られておられましたが
ねじれが取れてくると
伸ばしたい衝動に駆られることが無くなったと
おっしゃっていました。
これ、私も経験あります。
私も体改革を行う前は、体がねじれていて
左右の可動域が異なっていたので
体側の片側だけ
キューッとよく伸ばしていましたが
今は
伸ばしたい衝動に駆られることがありません^ ^
【インフォメーション】
大阪と福岡で気楽にご参加いただける
パンプス用ハーフインソールプレゼント付きの
ウォーキングイベントを開催します❣️
※ローヒールの靴👟でもOKです🙆♀️
早く確実にお身体を変えたい方の講座
10期生の募集を開始しました。
YURUKU®︎最高峰の講座"ライフ講座"
全てパーソナルでご受講になりたい方はこちら
パーソナル・コンプリートコース
昨年、取得した特許理論をもとに開発した
姿勢改善グッズ
私Norikoのお話
🟡 YURUKU®公式LINE@
ご登録が3400名様を超えました
