根本的な改善で
楽で綺麗な体を作るメソッド
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
昨日のブログに
私の脚作りをする上でのこだわりを書きました。
そこに書いたように、
YURUKU®︎では
つま先が正面を向くように姿勢作りをしています。
ご受講者には
足の小指を角でぶつけてしまうという
お悩みがある方がたくさんおられます。
それは、
膝の向きとつま先の向きが
ズレているからです。
そのズレがなぜ起こるか。
それには股関節の状態や
背骨のねじれが
関わっていることがよくあります。
(ねじれの方向は皆同じではありません。)
そのことを理解して
体作りをしていかないと
気をつけていても、またぶつけてしまいます。
中には骨折した経験のある方もおられ
そうなると
もう、恐怖でしかありません。
かく言う私も
体作りをする前は
よくタンスの角でぶつけていましたヽ(´o｀；
それも、いつも同じ側だけ💧
ぶつけた時は、あまりの痛さで
うずくまり、無言で痛みが引くのを
待つしかありませんでした。
18年近く
自分のクセと向き合ってきたので
私の場合どうなっていたかを
今は解説できます。
脚だけの問題ではなく
全身の問題でした。
やってきたことは
自分の攻略本を作るような作業。
わかっていると
もう繰り返すことはありません。
それは、脚の形が
良くはなるけど悪くはならない理由でもあります。
下半身太りで
大転子が横に張り出ていたのも
太ももの前が張り出ていたのも
自分の体を理解して変えてきましたので
もうその形には戻りません。
YURUKUを長く学んで下さっている方々は
その大切さをよくご存知だから
淡々と続けておられるのです。
こちらででご説明しています。
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