インスタ リール 巻き肩・猫背解消セルフケア動画・肩が巻く原因についても

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。

巻き肩や猫背気味で、肩こりのある方へ。

Instagramリールに

巻き肩・猫背解消セルフケア動画を

投稿しました^ ^

仕事や家事の合間に肩甲骨を動かして

体が固まらないようにしましょう！

肩が開くと呼吸も楽になるので

呼吸が浅く感じている方もぜひ👍

ですが、

座りっぱなしで腰が落ちたままでいると

肩はまた巻いてしまいますよ💦

肩こりがある方、呼吸が浅い方は

お尻の位置を変えたり

マメに立ち上がることも必要です。

脚やお尻の位置についての

動画も貼っているのでご参考に。

肩が巻く原因はここにもありますよ。

インスタリールの

巻き肩・猫背解消簡単セルフケアはこちらです。

インスタには、他にもいくつか

簡単なセルフケアを投稿してます♪

【インフォメーション】

2023年3月姿勢改善道場スタート！

『トータルバランス姿勢・歩き方講座(日帰り姿勢改善道場！)3月開講(東京・大阪)』

姿勢改善情報更新しました。

お尻の悩みは脚のねじれが原因！しくみや改善方法を解説 | YURUKU®️ウォーク

ご受講者の声・症例はこちら

ご受講者の声・症例｜YURUKUウォーク考案者ノリコ＊姿勢改善・太もも痩せ・ダイエット

2023年2月生、満席となりました。

3月生は2023年1月に募集いたします。

一生涯の体作りをサポートするパーソナルトレーニングコース | YURUKU®️ウォーク

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