根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®︎考案者ノリコです。
YURUKU®︎の講座がはじめてで
まずは何か気軽に受けてみたいという方への
おすすめは、公認インストラクターの
⭐️はじめての方の椅子ゆるく体操(無料)です。
※グループレッスン
こちらはオンライン講座で無料ですので
最も気軽に受けていただけます。
動ける方はもちろん
お体の緊張が強いと感じている方にも
立つことも歩くこともしんどいという方にも
取り組んで頂け、
簡単でホッコリする体操なので
日々のスキマ時間のセルフケアに最適です。
その講座を受けられてから
どうしていかれたいかで
次の講座を選択して頂ければと思います。
※下の1️⃣〜5️⃣の講座も初めての方にご受講いただけます。
↓↓↓
1️⃣眠りが浅いなど自律神経の乱れを感じている方、
ゆっくりと心身の緊張を取っていきたい方は
椅子ゆるくを深める講座や
ゆるく瞑想レベル1講座へ
(グループ 担当:公認インストラクター)
2️⃣ご高齢の方や動くことが辛い方、
立つ・歩くことに不安がある方、立ち上がれない方は
椅子ゆるくはじめの一歩講座へ
(グループ 担当:公認インストラクター)
3️⃣ある程度動ける方でゆっくり体を整えたい方、
ヨガがお好きな方は
YURUKUバランスヨガ講座へ
(グループ 担当:公認インストラクター)
4️⃣1dayで集中的に姿勢と歩き方改善を学びたい方は
3ステップ講座(呼吸力アップ・美脚・美腕)や
トータルバランス姿勢・歩き方講座へ
(グループ 担当:私ノリコ、テキスト付き)
5️⃣ねじれの方向や日常動作のクセなど
ご自身のお体をしっかり理解して
根本的に改善させていきたい方は
パーソナル・コンプリートコースへ
※側湾症の方や顎や脚の歪みが強い方は
こちらをおすすめします。
(マンツーマン 担当:私ノリコ、毎レッスン動画付き)
1️⃣〜3️⃣は定期グループレッスンで、
無料体験および4️⃣は不定期レッスンのため
講座一覧に掲載されていないことがあります。
その場合はお問い合わせください。
講座一覧
(5️⃣のパーソナル・コンプリートコースは
一覧には掲載しておりません)
5️⃣のパーソナル・コンプリートコースは
ただいま満席となっており、空き待ちをご希望の方に空きが出た時に順次ご連絡させて頂いています。
(レッスンスタートは早くて8月となります4/18現在)
詳細はこちら
お問い合わせはこちら
↓オンラインサロンはこちら
現在、オンラインミニレッスン(1回30分)を
姿勢・歩き方月1回、バランスヨガ月5回
毎月開催しています。
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前に進める体と心を手に入れる方が
増えますように！
ソックス完成記念イベント
東京6/11(日)・大阪5/28(日)
講座一覧
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姿勢改善グッズ
特許を取得し、その特許理論をもとに開発した
雪駄・インソール・ソックスを
意匠登録いたしました。
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