朝に書く日記 モーニングページ

寝る前に今日一日あったことを書きとめる日記

三年日記や五年日記というユニークなものもあります

朝起きてすぐに書く

モーニングページ　という日記もあるのだそうです

これは頭に浮かんだことを次々書いていくのだそうですが

そうすることで頭の中が整理しやすくなったり

ストレスなどから気持ちを落ち着けるきっかけになったり

することもあるのだそうです

早起きの習慣にもなりそうですね

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