お忙しい方程 頭の中も休めたいのに
次々とやることや思考が浮かんできてしまって リラックスできない
というお話をうかがいます
辛いですね・・・
簡単なようで 簡単ではないこの現象
原因は何なのでしょうか
分からないことがある状態を
脳が不快に感じたり
考える癖がついてしまっている ということから
辿り着かない思考でぐるぐるしてしまう
ということもあるのだそうです
対策法としては
思い浮かんだ事を 片っ端から紙に書きだす
些細な家事などを徹底的にかたずける
というのも効果的なのだそうです
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