まずは
正しい生理はコチラ
正しい生理はコチラもしかしたら、
生理前のむくみがひどいかも
生理前、生理中に、
やたら眠いーー💤
体調壊しやすいーー
下痢するーー
そんなこともあるかも🙄
こんな方は、
気虚(ききょ) といって、
気が足りないタイプかも🙄❣️
気虚タイプの方は、
エネルギーを補うことが大事なので、朝食大事❗️❗️
あと、
睡眠不足は、絶対🆖なタイプですから、充分な睡眠を❣️
激しいスポーツには向いてないのが気虚タイプなので、
ゆるーい運動をコツコツと😊✨
気虚さんは、
筋肉がたるみやすいので、お風呂上がりは引き締めクリームおすすめですよ👏🏻👏🏻
