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2児の母でパート主婦のなつと申します(*¨*)2馬力で世帯月収27~30万円の4人家族です。
老後資金や進学資金のために貯蓄頑張ります♪
✿我が家の節約術シリーズ✿
▷①水道光熱費 ▷②-1食費 ▷②-2食費
▷③レジャー費 ▷④子供費＆教育費
▷⑤被服費＆美容費 ▷⑥医療費＆日用品費
▷⑦外食費＆交際費 ▷⑧趣味の費用
▷⑨暮らしを整える ▷⑩誕生日特典まとめ
▷【2019年版】我が家の家計表
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こんにちは
我が家にあるゲーム機は
DSとSwitchとWiiです
コロナ対策として
食品や日用品は全てネットスーパー。
仕事の往復でしか、外出していません。
子どもたちは
ずっと室内なので
気分転換と運動不足解消に
Wiiが大活躍しています
ボウリングやランニングなど
家族で競いあって楽しんでいます。
ゲームは
関わり方次第ですね。
トランポリンは
気づいた時に誰かが飛びはねています
個人的には
運動ではありませんが
床の水拭きが
一番オススメです
特殊なことはせず
ただもくもくと拭くだけ
関節まわりと
太ももあたりの筋トレになります。
翌朝
軽く筋肉痛になるので
効果ありと実感
床はキレイになるし
ちょっとした運動になるし
一石二鳥です
好きな音楽をかけたら
さらにテンションアップ
鍛えるのもいいですが
ほぐすのも大事ですね
だいぶ前に
ドンキで買ったコロコロは
いまも活躍中です
100均のテニスボールも
かなりお役だちアイテム♡
長い立ち仕事で
腰痛や股関節痛が出ることがありますが
そういう日は
テニスボールで
股関節やお尻の筋肉をほぐしています。
すごく楽になります
コロナが流行りだしてから
2〜3ヶ月
接骨院に行っていないので
セルフケアで体調キープです
ではでは
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