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2児の母でパート主婦のなつと申します。
2馬力で世帯月収27~30万円の4人家族です。
老後資金や進学資金の貯蓄頑張ります！
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リクエストいただいたので
健康維持のために
気を付けていること
をまとめてみます
私はあまり
体が強いほうではなく
これまで
様々な病気で
入院や手術を経験しています。
入院は4回
手術は2回
救急搬送は1回
無病息災とは程遠い
人生ですが
病気を経験したからこそ分かる
健康のありがたみ。
夜になったら寝て
朝になったら
目を覚ますことができる
ということが
何よりありがたく
幸せなことなんだと
感じています。
私は医療や栄養の
専門家ではなく
普通の主婦なので
食事内容は
参考程度に見ていただければ
嬉しいです
よく食べているのは
魚、貝類、海藻
子どもたちが
お肉好きなので
肉料理もたくさん作りますが
同時に魚も用意して
私は魚を食べることが多いです。
海藻や貝類も
積極的に食べています
和の食事
大好きです
お肉を食べる時は
鶏肉を選ぶようにしています
納豆も大好物
先日
久世福商店で購入した商品が
とても美味しかったです
ねばねば昆布 野沢菜
野沢菜のほか
昆布や人参などが入っています
野沢菜の味がよくて
あっという間に食べ終えました
お米は
ロウカット玄米を
食べています
お腹が弱い私でも
食べられる玄米なので
重宝しています
野菜スープやみそ汁や鍋は
野菜を沢山食べられるので
頻繁に作っています
＼せり鍋最高／
酢たまねぎは
無くなったら作っています。
そのまま食べるもよし
料理にのせて食べるもよし
使い勝手がいいです
酸っぱすぎない
お酢を使っています。
＼まとめ買い／
和食中心の食事は
体に合っているようで
胃腸の調子がいいです
腸内環境を
良い状態に保つことは
免疫力の維持に繋がるそうなので
お腹にいいものを
意識して食べています。
腸内環境にいいという
ヨーグルトですが
時々調子が悪くなることがあるので
積極的には食べていません。
ヤクルトは大丈夫なので
飲んでいます
パシャでお得だったので
まとめ買いしました
健康維持のため
意識していることは
もう少しあるので
別の記事で
続きを書こうと思います
~お得情報いろいろ~
