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2児の母でパート主婦のなつと申します。
2馬力で世帯月収27~30万円の4人家族です。
老後資金や進学資金の貯蓄頑張ります！
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＼勝ったら倍！2倍！要エントリー／
コロナ禍で増えに増えて
人生MAXの体重
66.9kgを
記録してしまった私…。
✅身長155cm
✅40代前半
職場の制服が
きつすぎることに
危機感を覚えて
本気のダイエットを
始めました。
当初の目標は
身長155cmの
標準体重である
52.9kg！
ダイエット開始から
1年半で
その目標を達成して
そこから
次なる目標を設定しました。
目指すは
50kgちょうど。
痩せすぎも太りすぎも
健康にはよくないので
最終目標です。
そして
約4ヶ月経った昨日…
ついに
＼達成しました／
ぴったり
やったーーー
長かった…。
1年10か月、長かったよ…。
＼ダイエット中していることまとめ／
夜に計ったので
明日朝には
もう少し減っていると思います。
追記
久々に見た49kg台です
追記おわり
1年10か月
本気のダイエットを続けて
分かったことは
40代は
信じられないほど
頑張っても頑張っても
痩せない
自分の基礎代謝が
想像よりもはるかに
落ちていることを
痛感する日々でした…
20代の頃なら
食事制限だけでも
簡単に痩せていましたが
40代はまず
基礎代謝を上げる必要が
ありました。
食事を意識するだけの
ダイエットだと
泣きたくなるほど
体重は変わらない…
極端に
食べる量を減らさない限り…。
職場は
車通勤から徒歩通勤に変えて
家にいる時間は
座る時間を減らしました。
時々
テレビを見ながら運動
スクワットも
隙間時間によくしています。
気を抜くと
1kg、2kg簡単に戻るのが
40代…
体重の目標は到達したので
今よりももっと
筋肉をつけることが
次の目標です
体重の次は体型
二の腕は
仕事柄すでにムキムキなので…
お腹周りを中心に
がんばります
~お得情報いろいろ~
