最期まで自分らしく美しく生きる 健康ナビゲーター NORIKO BLOG

最期まで自分らしく美しく生きる 健康ナビゲーター NORIKO BLOG

史上最高の自分になるをモットーにカラダのラインや生活スタイルを改善し、キレイや健康体を目指す皆様を応援します。
パーソナルトレーナー歴20年
TRUSTコーチング認定マザーズティーチャー

流行りのダイエット法やエクササイズに振り回されるのはもうやめませんか?そして万年ダイエッター卒業しませんか?理想のカラダになる為には秘訣があります。目的目標に向け、体質や生活に合わせあなたの為にオーダーメイドしたトレーニングで効率良いカラダ作りのお手伝いをいたします。


シェイプUP、筋力UP、機能改善(腰痛、肩こりなど)

目的に合わせて、ストレッチ、チューブトレーニング、

バランスボール、自重負荷トレーニングを行い、更に挫折しがちな体質改善をメールやSNSを利用し日常的にサポート。


ダイエット=健康的な身体を作るために正しい食生活と適度な運動をすること。

諦めたら負け!生涯自分のカラダは自分のものです。健康美目指しませんか?

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クリスマスイベント
ご参加ありがとうございました😊




22年前にスタジオのBODYPUMPのライセンスを取得してからはたして何回レッスンをして何回イベントをしただろうか。
きっといつかはラストが来る。
同じ時間は2度とないと思いながら全てを全力で。

エネルギーのやりとりが大好きで、
非日常を共有出来る事が幸せで、
汗をかいて、笑って、
皆さまの元気を見れる

私にとって至福な時間😊





thanks✨

#愛媛県 #松山市 #ehime #japan #ダイエット #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #フィットネス #レズミルズ #トレーニング女子 #bodycombat
仲間の頑張りをみんなで応援できるって本当最高😊✨

元気があれば
何でもできる!!

間違いなし✨✨
グループレッスン
ご参加ありがとうございました🔥

#愛媛県 #松山市 #ehime #japan #ダイエット #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #フィットネス #レズミルズ #トレーニング女子 #運動 #投稿が追いついてない #ありがとうございます
18歳の時に大手フィットネスクラブのアルバイトからスタートしたこのお仕事。

レズミルズ、エアロビクス、アクアビクス、スイミングコーチ、トレーナーなどその他もろもろ(笑)

をたくさんたくさん本当にたくさん(笑)レッスンしてきました。

今はパーソナルトレーナーや監修のお仕事のボリュームが多くなりレギュラーレッスンは抜けていて、代行やご依頼があった時のみクラスをさせていただいています🙏


パーソナルトレーニングで自分の体と向き合う時間も大切だし、

グループレッスンで笑って汗をかいてエネルギーを発散する時間も大切だし、

これからもそれぞれ
お客様が必要なものを提供できたらなぁと思います😊



こんな時だからこそ
健康でいる必要がありますね💪

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すごく綺麗に髪の毛がピンクに染まっているお客様がいて聞いたらカラーシャンプーでとの事で私にもプレゼントしてくれましたー💇‍♀️

存在は知ってたけど、

爪とかお風呂場汚れたりしないかと不安もあったから購入までには至らずでした。

が、その辺も全然大丈夫だよ!
との事で使ってみたら汚れない🙆‍♀️



めっちゃピンクになったらどーしよー(笑)
とか思いながらも、結果はほんのりちょうど良く染まりました(笑)


本当は美容院で毎度染めたいけどなかなか時間も取れない時には簡単で良いです😊

#愛媛県 #松山市 #ehime #japan #ダイエット #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #フィットネス #カラーシャンプー #somarca

鍛える事も大切だけど、
クライアント様には何より痛みのないコンディションで日々を過ごして欲しいと思っています😌
それは私自身も同じで、今はスタジオのクラスも減らしたので動く前後は必ずセルフケアします。

痛いところがあったらそれだけでなんかテンションさがりますしね😭

Max痛くなってから病院行く前に、そうならない日々のケアを👍
セルフケア重要です🙆‍♀️

コロナで何処も行けない間に最高なカラダ、
強い戦闘能力(免疫力)をゲットして諸々落ち着いた時にめっちゃ健康で遊びましょ😉