バレエの姿勢、筋肉、関節などバレエに関係する身体を整体師目線からお伝え！
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。『つま先を伸ばす』ということ。インスタでちょこっと投稿したのですが…色々説明したくなっちゃったので文章にしてみました。つま先を伸ばすってどう言うこと？つま先伸ばしているのに注意される…いまいちよくわかってない…など疑問に思ってる方は是非読んでくださいねこちらバレエ『つま先を伸ばす』とはつま先を伸ばすってどういう事なのでしょうか・・・ただ単につま先に力を入れればいいわけではなんです。ではどこをどうすればいいのか一緒にみていきましょう。まずは足首の屈曲つま先伸ばしはつま先だけを伸ばそうとするのではなく、足全体が伸びていることbodycarecaroma.com 12月から新メニュー登場！カロマレッスン自分の体と向き合うレッスンやっているのに上手くいかない…皆んなと違う気がする…そんな方のためのレッスンです。詳細はこちら。『12月から始まる新メニューについて』こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア…ameblo.jp もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。バレエ整体『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン【 OPEN 】火・木:リモートのみ18:00〜 水・金・土・日 10:00〜21:00【 定休日 】月【 場所 】都立大学駅、二子玉川、武蔵小杉、横浜◇ご予約・お問い合わせ◇メニュー◇shop infoホームページ こちら月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。ターンアウトは膝を外にするではない皆様・・・バレエを初めたころを思い出してください。ターンアウトってなんだろう・・・。ターンアウトは膝が横に向く！脚を外側に回せばいい！と体に指令が入ってその通りに動かそうとしましたよね。ここでね、まさか股関節の外旋だから股関節の外旋筋を使って・・・なんて思ってなかったですよね？後から色々調べて股関節外旋筋があるんだ！と思ったと思います。ただですね、体って…、一度『こう！』と思ってしまった体の使い方ってなかなか取れないんですよね膝が横向き！脚を回す！って思ってまわすと・・・前腿で回そうとしてしまってること多いです。多分・・・膝を中心に考えてしまうから前腿を使ってしまうのですが…。前腿の筋肉、四頭筋は一部は股関節の屈曲。それ以外は膝を伸ばす働きです。膝から外側に回そうとする時ちょっと膝がまがりますよね。それを伸ばそうとする動作が筋肉が張ってる。伸びてると脳が勘違いをしているかもしれないんです。だからターンアウトが上手くいかない。バレエは膝で回さないんですね。脚の付け根から回すんです。筋肉も不思議なもので・・・曲げる、伸ばすと決まった動作なのに、体の動きとなる色んな筋肉が動いちゃうんですよね。そうなるとバレエで使いたい筋肉がどれなのかいまいちピンとこない。だからモヤモヤする。これはですね・・・一度使うべき筋肉を経験させる！これに限りますね 12月から新メニュー登場！カロマレッスン自分の体と向き合うレッスンやっているのに上手くいかない…皆んなと違う気がする…そんな方のためのレッスンです。詳細はこちら。『12月から始まる新メニューについて』こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア…ameblo.jp もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。バレエ整体『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン【 OPEN 】火・木:リモートのみ18:00〜 水・金・土・日 10:00〜21:00【 定休日 】月【 場所 】都立大学駅、二子玉川、武蔵小杉、横浜◇ご予約・お問い合わせ◇メニュー◇shop infoホームページ こちら月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。足裏の筋肉は足指の筋肉インスタにも載せてますこちらmegumi on Instagram: "足指のトレーニングがあります。なんで足指トレーニングなのか…指を鍛えてトウに立つ、つま先を伸ばす為と思いますが…土踏まずを育てるのも足指の筋肉なんです！足裏の真ん中に筋肉あるのですが、これは足指を動かす筋肉が集まっているだけです。足指の筋肉を使って足裏を鍛えてます。そのための足指のトレーニングです🤗なので、指ばかりを意識しては土踏まずあたりは鍛えられないので、指は土踏まずあたりまである！と思ってトレーニングすると良いと思います…45 likes, 2 comments - megumi (@body_care_caroma) on Instagram: "足指のトレーニングがあります。なんで足指トレーニングなのか…指�..."instagram.com皆さんは足指のトレーニングは何の為にやってますか？・つま先を強くするため・甲をだしたい・トウに乗るため色々あると思います。指トレーニングしないとバレエが踊れないとも感じますが…指トレーニングはそもそも指を強くしようとはしていないです結局は指は強くなるんですけど…指先目的ではないですよ。足裏目的です足裏の土踏まず・・・甲をあげたり、土踏まずから屈曲させたい！って思う時ありません？けど土踏まずを屈曲するっていう筋肉はなく、全部足指の筋肉が関係してます。だから足指トレーニングなんですよね。指から土踏まずまで繋がっていると思ってやると良いと思います。難しいかもしれないですけど、やってみてくださいね カロマレッスン自分の体と向き合うレッスンやっているのに上手くいかない…皆んなと違う気がする…そんな方のためのレッスンです。詳細はこちら。『12月から始まる新メニューについて』こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア…ameblo.jp もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。バレエ整体『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン【 OPEN 】火・木:リモートのみ18:00〜 水・金・土・日 10:00〜21:00【 定休日 】月【 場所 】都立大学駅、二子玉川、武蔵小杉、横浜◇ご予約・お問い合わせ◇メニュー◇shop infoホームページ こちら月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。軸脚は内側を忘れガチインスタに載せたのですが…インスタからはこちらmegumi on Instagram: "太腿の内側って意識するけど…特に軸になるとき。前腿と後腿、内転筋の大きいのは意識できてるから片足で立てると思うんです。けど、バランスとなると…主要筋肉だけで軸やバランスを取ろうとすると筋肉のある方に体が引っ張られるので、外側や後ろ側に倒れそうになってしまう。そこから内側を意識って思うと、なかなかイメージがわかないし、筋肉の張りが感じない。ちょうど、血管の通り道があるから筋肉が密集してない部分があるんですよね。その部分の一番表面に…18 likes, 0 comments - megumi (@body_care_caroma) on Instagram: "太腿の内側って意識するけど…特に軸になるとき。前腿と後腿、内転�..."instagram.com脚って円ですよね。その円の円周を意識すると、内側まで意識できるのですが…内側ってなんか意識入りにくいです。それはですね、筋肉がない部分があるんです内転筋って内側にある筋肉なんですが…どちらかというとちょっと後側にあるんです。本当の内側って血管が通っている為に筋肉の密集がないんですよね。だから意識入らないんです。全然内転筋使えないなぁと思って心配している方、多いかもしれないですが…大丈夫です。恐らく意識しようとしているところは血管ですじゃぁ内側は意識しなくてよいのか…いやいや…そうでなくて、コレ一番内側にあるこれ。薄筋（はっきん）という内転筋群の一部。この筋肉を意識すると、脚が内側まであると思えるはずなので、これを意識してみてくださいね内腿を手で触ったところにありますよやってみてね〜 12月から新メニュー登場！カロマレッスン自分の体と向き合うレッスンやっているのに上手くいかない…皆んなと違う気がする…そんな方のためのレッスンです。詳細はこちら。『12月から始まる新メニューについて』こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア…ameblo.jp もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。バレエ整体『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン【 OPEN 】火・木:リモートのみ18:00〜 水・金・土・日 10:00〜21:00【 定休日 】月【 場所 】都立大学駅、二子玉川、武蔵小杉、横浜◇ご予約・お問い合わせ◇メニュー◇shop infoホームページ こちら月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。軸が揺れるジュッテの早いやつとか、フラッペなど出す足につられて軸がユサユサ揺れる…。止まってられない…っていうお悩みの軸について書いてみました。なんか、すごい力をいれて止まるイメージがあるのですが…力技ではないです足裏なんですよねでは、こちらからどうぞこちら軸が揺れるジュッテなど、ちょっと早く脚を動かす時に軸がユラユラ…脚につられて上体までユサユサ・・・ピシッと止まりたいです。けど止まれない…なんででしょう・・・力で止まろうとする残念ながら、力では止まることはできないです。なんとなく、筋肉隆々だと体幹をbodycarecaroma.com 12月から新メニュー登場！カロマレッスン自分の体と向き合うレッスンやっているのに上手くいかない…皆んなと違う気がする…そんな方のためのレッスンです。詳細はこちら。『12月から始まる新メニューについて』こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア…ameblo.jp もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。バレエ整体『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン【 OPEN 】火・木:リモートのみ18:00〜 水・金・土・日 10:00〜21:00【 定休日 】月【 場所 】都立大学駅、二子玉川、武蔵小杉、横浜◇ご予約・お問い合わせ◇メニュー◇shop infoホームページ こちら月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。前腿は使っていけないわけではない。前腿使っていいんですよというより…使わないとターンアウトも膝も伸びないです。筋肉の使い方って感じですよね。そこがちょっと難しいんですけどねでは、ご覧下さいこちら脚のばしてるのに伸びない脚を伸ばしているのに伸びてないように見えるのは、違う筋肉を使っている可能大です！どこの筋肉を使うのか、伸ばすって何を伸ばすのかをチェックしていきましょう。伸ばすとは・・・『脚もっとのばして〜！』と言われたらどこを伸ばしますか？太もも？甲？そbodycarecaroma.com 12月から新メニュー登場！カロマレッスン自分の体と向き合うレッスンやっているのに上手くいかない…皆んなと違う気がする…そんな方のためのレッスンです。詳細はこちら。『12月から始まる新メニューについて』こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア…ameblo.jp もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。バレエ整体『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン【 OPEN 】火・木:リモートのみ18:00〜 水・金・土・日 10:00〜21:00【 定休日 】月【 場所 】都立大学駅、二子玉川、武蔵小杉、横浜◇ご予約・お問い合わせ◇メニュー◇shop infoホームページ こちら月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。膝伸ばしているのに伸びてない脚伸ばして〜って言われて伸ばしているつもりなのに、『もっと〜』って言われたりしますよね。えーもう伸びないけど〜って思いますけど、そこには落とし穴があったんですね…早速この記事みてくださいこちら脚のばしてるのに伸びない脚を伸ばしているのに伸びてないように見えるのは、違う筋肉を使っている可能大です！どこの筋肉を使うのか、伸ばすって何を伸ばすのかをチェックしていきましょう。伸ばすとは・・・『脚もっとのばして〜！』と言われたらどこを伸ばしますか？太もも？甲？そbodycarecaroma.comどうです？伸ばしているところが違ったんです。やっぱりターンアウトなんですよねターンアウト極めないとですね。頑張りましょう♪ 12月から新メニュー登場！カロマレッスン自分の体と向き合うレッスンやっているのに上手くいかない…皆んなと違う気がする…そんな方のためのレッスンです。詳細はこちら。『12月から始まる新メニューについて』こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア…ameblo.jp もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。バレエ整体『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン【 OPEN 】火・木:リモートのみ18:00〜 水・金・土・日 10:00〜21:00【 定休日 】月【 場所 】都立大学駅、二子玉川、武蔵小杉、横浜◇ご予約・お問い合わせ◇メニュー◇shop infoホームページ こちら月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。骨盤底筋のお話。よく骨盤底筋を意識すると言いますが…イマイチよくわからないですよね意識的に使うってあまりないかもしれないですが…大事な筋肉です。筋肉の着いてるイメージができたらわかりやすいかな？こちらです。骨盤底筋とは骨盤底筋を意識して・・・と言われても、よくわからない。そもそも骨盤底筋とはどこ？どう意識すればいいの？腸腰筋や腹筋（下っ腹）と混乱してしまうので、一緒にみていきましょう。骨盤底筋は？骨盤底筋という筋肉があるわけではなく、骨盤底筋郡という筋肉bodycarecaroma.comやってみてね 12月から新メニュー登場！カロマレッスン自分の体と向き合うレッスンやっているのに上手くいかない…皆んなと違う気がする…そんな方のためのレッスンです。詳細はこちら。『12月から始まる新メニューについて』こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア…ameblo.jp もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。バレエ整体『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン【 OPEN 】火・木:リモートのみ18:00〜 水・金・土・日 10:00〜21:00【 定休日 】月【 場所 】都立大学駅、二子玉川、武蔵小杉、横浜◇ご予約・お問い合わせ◇メニュー◇shop infoホームページ こちら月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。ターンアウト、外旋のコツ回すイメージをちょっと変えてみるとまた違った感じが出てきてイメージがわくかな？と思って書きました下っ腹の使い感や、お尻の下が閉まる感じが出てくるはずですやってみてねこちらから見てねターンアウト、外旋の回すコツバレエの永遠の課題、ターンアウトですが・・・コツ？と言えばコツになるかと思うのですが、また伝え方発見したので皆さんとシェアしたいと思います。ターンアウト、股関節の外旋ですが、イメージは脚を外側に回す。膝とつま先が自分自身の横に向くイメージでbodycarecaroma.com 12月から新メニュー登場！カロマレッスン自分の体と向き合うレッスンやっているのに上手くいかない…皆んなと違う気がする…そんな方のためのレッスンです。詳細はこちら。『12月から始まる新メニューについて』こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア…ameblo.jp もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。バレエ整体『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン【 OPEN 】火・木:リモートのみ18:00〜 水・金・土・日 10:00〜21:00【 定休日 】月【 場所 】都立大学駅、二子玉川、武蔵小杉、横浜◇ご予約・お問い合わせ◇メニュー◇shop infoホームページ こちら月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。先日のGWに行った施療コラボイベント、ご参加くださった皆様ありがとうございました。とても楽しい時間を過ごせて満足です。また次回よろしくおねがいいたします。ルルベやつま先伸ばしの時のかかとはどうなってる？ブログ更新しました。特にルルベがやりにくいって方におすすめです。足首の関係性も含まれているので是非読んでみて下さい。ブログこちらつま先伸ばし、ルルベなどの時のかかとの位置かかとの骨のことを踵骨（しょうこつ）といいます。ルルベやつま先伸ばしなど、足首を屈曲する時にかかとの位置を気にすることなんてないと思いますが、ちょっと意識的に意識したいんです。そうしないと上手く立てないですし、つま先も伸びないです。このかかbodycarecaroma.com 12月から新メニュー登場！カロマレッスン自分の体と向き合うレッスンやっているのに上手くいかない…皆んなと違う気がする…そんな方のためのレッスンです。詳細はこちら。『12月から始まる新メニューについて』こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア…ameblo.jp もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。バレエ整体『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン【 OPEN 】火・木:リモートのみ18:00〜 水・金・土・日 10:00〜21:00【 定休日 】月【 場所 】都立大学駅、二子玉川、武蔵小杉、横浜◇ご予約・お問い合わせ◇メニュー◇shop infoホームページ こちら月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。施療イベント、なぜ姿勢分析なのか…姿勢分析って言われても、ピンとこないですよね…いやですね、なぜ姿勢にこだわったのかといいますと…バレエの姿勢になるには元の姿勢、今の姿勢が大事だから。やっぱり今の姿勢が歪んでいたりするとターンアウトがやりにくいんですよね。そもそも、日本人はターンアウトがやりにくいんです。骨盤の傾きもそうですけど、日本人の独特な姿勢、農耕民族の姿勢がバレエの姿勢を作りにくくしているんです。それをね、イベントの時に説明できたらいいなとも思ってます是非…気になる方はいらしてくださいねそこの姿勢がクリアになると、なんとなく踊る感覚や意識も変わってくるのではないかと思ってます。今、私が見てる大人バレエさんもだいぶ姿勢変わってきました。ターンアウトばかりに囚われて、姿勢そのものの事を忘れていたみたいです。そこを意識するだけでちょっと変わってくるんですよね。（意識ってすごい）是非ね、この姿勢というそのものを意識してほしいなと思って姿勢分析にしたんです分かりにくくてすみません。楽しくバレエ送るためにも姿勢チェックですイベント詳細こちらコラボ施療企画目指せ姿勢美人！整体師とセラピストのコラボ施療イベント。bodycarecaroma.com 12月から新メニュー登場！カロマレッスン自分の体と向き合うレッスンやっているのに上手くいかない…皆んなと違う気がする…そんな方のためのレッスンです。詳細はこちら。『12月から始まる新メニューについて』こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア…ameblo.jp もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。バレエ整体『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン【 OPEN 】火・木:リモートのみ18:00〜 水・金・土・日 10:00〜21:00【 定休日 】月【 場所 】都立大学駅、二子玉川、武蔵小杉、横浜◇ご予約・お問い合わせ◇メニュー◇shop infoホームページ こちら月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。姿勢分析イベント詳細GWの予定まだの方！是非とも今年久しぶりに開催する施療イベントにご参加くださいませ。今年のイベントをちょっと詳しく説明しますね。今回私は施術はしないのです。けれど！姿勢分析中、皆さまと色々お話ししていけたらと思います。なにを分析するかと言いますと・・・皆さまターンアウトは永遠の課題ですよね。ターンアウトってやっぱりどこが大事かって…元の姿勢・・・ターンアウトする前の姿勢が大事なんですが、ただ背中丸まってる、腰が曲がってるの説明ではなく…今の姿勢から自分自身の体は真っ直ぐがどこなのか、けれどそれは本当に体が真っ直ぐと言えるところなのか・・・これは脳の認識違いなんです。脳（感覚的）にはここが真っ直ぐと思っていても実際ちがったりします。ここの部分が食い違うとターンアウトがやりにくいです。姿勢なんて今更・・・と思うかもしれないですけど、意識はいつでも変えれます。バレエの姿勢がいつもよくわからない・・・ターンアウト迷う、軸迷う・・・そんな方におすすめの姿勢分析会です。ちょっと行きたくなりました？ぜひ予定表に入れてください！予約制になってます。予約・詳細こちらコラボ施療企画目指せ姿勢美人！整体師とセラピストのコラボ施療イベント。bodycarecaroma.com 12月から新メニュー登場！カロマレッスン自分の体と向き合うレッスンやっているのに上手くいかない…皆んなと違う気がする…そんな方のためのレッスンです。詳細はこちら。『12月から始まる新メニューについて』こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア…ameblo.jp もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。バレエ整体『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン【 OPEN 】火・木:リモートのみ18:00〜 水・金・土・日 10:00〜21:00【 定休日 】月【 場所 】都立大学駅、二子玉川、武蔵小杉、横浜◇ご予約・お問い合わせ◇メニュー◇shop infoホームページ こちら月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。お知らせその2お待たせしました。お知らせが2個あるうちの1個は施療イベントのお知らせをしました。その記事こちら『施療イベントやります』こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア…ameblo.jp今日は2個目。恐らく気づいている方もいるかと思いますが・・・ブログを新しくしました！（移動しました）こちらカロマ整体師からのバレエ日記大人からでもバレエを素敵に踊れる体の仕組みbodycarecaroma.com。こらからこちらもチェックです。アメブロは新しい方にブログ書いたよって言う時にお知らせとして使っていきますね。けど・・・たまにアメブロに投稿し忘れることあるので、ページは適度にチェックしてくださいこれからも筋肉の使い方とか仕組みとか伝授していくので宜しくお願い致します。研究に磨きもかけていきます。（ただの体の仕組みマニアックになりそうです） カロマレッスン自分の体と向き合うレッスンやっているのに上手くいかない…皆んなと違う気がする…そんな方のためのレッスンです。詳細はこちら。『12月から始まる新メニューについて』こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア…ameblo.jp もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。バレエ整体『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン【 OPEN 】火・木:リモートのみ18:00〜 水・金・土・日 10:00〜21:00【 定休日 】月【 場所 】都立大学駅、二子玉川、武蔵小杉、横浜◇ご予約・お問い合わせ◇メニュー◇shop infoホームページ こちら月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。イベントやります！お久しぶりのアメブロですが…色々お知らせがあるんです。まずはイベントのお知らせから2023.5.3(水)12:00〜16:00『目指せ姿勢美人！』テーマは姿勢分析。姿勢の良い位置があるのですが、その位置がそもそも違う。それは脳が勝手に勘違いしている場合があるんです。それを変更していかないと良い姿勢って難しいですね。それが、ターンアウトやバレエの姿勢にもつながっているんです。なので是非、この脳の認識違いをイベント施療で解決していけたらと思います。ご参加お待ちしております。詳しくはこちら。コラボ施療企画目指せ姿勢美人！整体師とセラピストのコラボ施療イベント。bodycarecaroma.comもう一回のお知らせは次に書きます！お待ちください もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。バレエ整体『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン【 OPEN 】火・木:リモートのみ18:00〜 水・金・土・日 10:00〜21:00【 定休日 】月【 場所 】都立大学駅、二子玉川、武蔵小杉、横浜◇ご予約・お問い合わせ◇メニュー◇shop infoホームページ こちら月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。整体を受けるどうバレエに良いのか整体って体がバキバキで辛い〜って時に受けようかなって思いますよね。はい、私もそんな感じけど、踊りにくいなって時に受けてもいいんですよ。踊りにくいって言うのもなんだかよく分からないですが…例えば、ターンアウトがしにくい…それは、太腿の凝りの方が多いですが、腰、背中の凝りが原因なこともあります。真っ直ぐに立てない、バランス取れない、これも骨盤の歪みや、足首、足の指の骨の歪みなどもありますそうなっては楽しくバレエレッスンができないです。それをね、体を整えて気持ちよ、楽しくバレエレッスンができたらいいなという整体です♪気になってきたら是非いらして下さいねお待ちしてます。 12月から新メニュー登場！カロマレッスン自分の体と向き合うレッスンやっているのに上手くいかない…皆んなと違う気がする…そんな方のためのレッスンです。詳細はこちら。『12月から始まる新メニューについて』こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア…ameblo.jp もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。バレエ整体『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン【 OPEN 】火・木:リモートのみ18:00〜 水・金・土・日 10:00〜21:00【 定休日 】月【 場所 】都立大学駅、二子玉川、武蔵小杉、横浜◇ご予約・お問い合わせ◇メニュー◇shop infoホームページ こちら月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。筋肉で軸をとろうとしないよ片足になるとバランスが不安になるから、筋肉を固めて軸をとろうとするんですが…そうではない。骨（関節）の位置と筋肉の力がちょうどマッチするところ。…？バランスって片足でも止まれるところ探すじゃないですか。けど、体の歪みがあると止まれるところが見つからなくて、すぐにバーから手が離せない。力尽くで止まる…筋肉痛になる。力尽くではないんです。骨（関節）の良い位置から、筋肉が程よい力で働けるところにバランスです。骨の良い位置は横から見たらお肉がはみ出てない姿勢。な、イメージです。ただこれを真っ直ぐにしようとするのはこの骨の良い位置も筋肉の使い方。と、筋肉の歪みをとる！凝ってる筋肉をほぐすと良い位置になってきます。まずは、自分自身がどこでバランスを取って、筋肉に力入れすぎてるかをチェックです筋肉の力入れすぎている方向に傾きやすいので、その反対側を意識してみる。意外と真っ直ぐな姿勢って難しいのよね。 12月から新メニュー登場！カロマレッスン自分の体と向き合うレッスンやっているのに上手くいかない…皆んなと違う気がする…そんな方のためのレッスンです。詳細はこちら。『12月から始まる新メニューについて』こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア…ameblo.jp もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。バレエ整体『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン【 OPEN 】火・木:リモートのみ18:00〜 水・金・土・日 10:00〜21:00【 定休日 】月【 場所 】都立大学駅、二子玉川、武蔵小杉、横浜◇ご予約・お問い合わせ◇メニュー◇shop infoホームページ こちら月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。腹筋を鍛えてるのに首が疲れる腹筋トレーニングしているのに首が疲れるのは…首のトレーニングになっちゃってるから。それが癖になるとバレエで腹筋使う時（常に使っているのですが）腹筋使わずに首で腹筋使ってる気になっちゃうんです。筋肉どうしは繋がっていないですけど、筋膜という筋肉を包む膜があるのですが、それが繋がってます。なのでどうしても頭は重いので重い方にテンションがかかる。首を使う。ではどうしたらいいのか。首を支えてあげる。首に力が入らないところで腹筋使う。レッスン中も気をつけてみて下さいね。首に力は入れないくて大丈夫ですよ。楽にして。力入れるべきは腹筋です。 12月から新メニュー登場！カロマレッスン自分の体と向き合うレッスンやっているのに上手くいかない…皆んなと違う気がする…そんな方のためのレッスンです。詳細はこちら。『12月から始まる新メニューについて』こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア…ameblo.jp もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。バレエ整体『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン【 OPEN 】火・木:リモートのみ18:00〜 水・金・土・日 10:00〜21:00【 定休日 】月【 場所 】都立大学駅、二子玉川、武蔵小杉、横浜◇ご予約・お問い合わせ◇メニュー◇shop infoホームページ こちら月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。股関節の外旋は…筋肉にあるターンアウトもっと回したいけど回らない・・・股関節硬いのかしら…可動域狭いのかしら…などお悩みあるかと思いますが、ほとんどが筋肉の使い方です。股関節外旋筋はもちろんですが、他に脚の筋肉フル活用しないと、ターンアウトが出来ないです。どう脚の筋肉を使うのか・・・もうそれは、脚を回す。それだけです。とりあえず、脚を脚の筋肉だけで回してみてくだい。なにかが見えてくると思います。ちなみに、お尻や股関節の力も抜いて脚を回してくださいね。回す時どこの筋肉が一番使っているとか、足裏が床に付いている時、脚のどこに力が入っているとか、よーく観察してみるんです。そうすると、筋肉の踏ん張りどころが出てくると思うんです。踏ん張るとターンアウトが出来ないです。けど地面から浮かせるわけでもない。筋肉の伸び感を感じるんですよ。バレエの伸び感ね。 12月から新メニュー登場！カロマレッスン自分の体と向き合うレッスンやっているのに上手くいかない…皆んなと違う気がする…そんな方のためのレッスンです。詳細はこちら。『12月から始まる新メニューについて』こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア…ameblo.jp もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。バレエ整体『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン【 OPEN 】火・木:リモートのみ18:00〜 水・金・土・日 10:00〜21:00【 定休日 】月【 場所 】都立大学駅、二子玉川、武蔵小杉、横浜◇ご予約・お問い合わせ◇メニュー◇shop infoホームページ こちら月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。股関節に力入れてると内転筋に力が入ってこないターンアウトするとどうしてもどこかに過剰に力が入ってしまうのですが…無意識に股関節に力が入っていること多いです。股関節を外旋して立つという動作が無理な姿勢と頭が認識してしまうので、体の前面に力が入りやすいんですよね。ただ股関節に力を入れると内転筋に力が入ってこないんです。筋肉も動作によって優位に働く筋肉というのがありまして・・・恐らく、股関節外旋→無理な姿勢→体が倒れないように→股関節に力入れる。という優先順位が付いててしまっているので、股関節に力が入り、内転筋には力が入らないことが起きてしまっているんです。なので、股関節の力を抜いたら別のどこかに力を入れて立つにはどこに力を入れるのか・・・ここかな？というのを脳に書き換えをしないと使いたい筋肉に力が入ってこないんですよね。股関節に力を入れすぎない。一度力を抜いてみるとどうなるか・・・ちょっとやってみてくださいねちなみに股関節に力を入れている筋肉は腸腰筋です。（個々で違いますが、四頭筋に力入れる方もいます）腸腰筋は股関節を固める力ではなく、脚をあげたり、体幹を維持したり・・・ターンアウトの補助もしますが、力ずくではないです。 12月から新メニュー登場！カロマレッスン自分の体と向き合うレッスンやっているのに上手くいかない…皆んなと違う気がする…そんな方のためのレッスンです。詳細はこちら。『12月から始まる新メニューについて』こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア…ameblo.jp もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。バレエ整体『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン【 OPEN 】火・木:リモートのみ18:00〜 水・金・土・日 10:00〜21:00【 定休日 】月【 場所 】都立大学駅、二子玉川、武蔵小杉、横浜◇ご予約・お問い合わせ◇メニュー◇shop infoホームページ こちら月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。筋肉伸ばす。引きちぎれそう？ストレッチで関節の部分の筋肉が引きちぎれそうな伸ばし方してますか？それ違うんです引きちぎれそうなのは本当に引きちぎれる伸ばし方をしてます。と言うことはストレッチではなく、ただ筋肉（腱）もしくは靱帯を引き裂こうとしているだけなんです。ではストレッチはどういうのなのか…筋肉の収縮運動です（私の意見です）筋肉は1本の線が束になっているのですが、その線の引っ張られる方向が違うどうしが重なって、伸び縮みをしています。それをストレッチの時に使いたい。例えば開脚であれば、股の部分を開くように引き裂くのでなく、開くには前腿、ハムストリングス、ふくらはぎ、内転筋など、脚の筋肉全てが収縮運動をすることによって開脚できてきます。確かに時にはすごい引っ張られ感が出てくる場所もあります。それは、筋肉が凝っているか骨盤が歪んでいる可能性もあります。そういう時は体の整えが必要ですねその筋肉のストレッチの仕方がバレエの伸びやかに伸ばすという動作につながってくると思ってます。と言うことは、ストレッチから筋肉を意識していないとバレエの筋肉には届かないって言うことになってしまいます。なのでストレッチから見直していきましょうね 12月から新メニュー登場！カロマレッスン自分の体と向き合うレッスンやっているのに上手くいかない…皆んなと違う気がする…そんな方のためのレッスンです。詳細はこちら。『12月から始まる新メニューについて』こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケア カロマですはじめましての方こちら簡単にボディケア…ameblo.jp もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是非受けに来て下さいねボディケア カロマでは・身体の歪みの整え・筋肉の使い方・パフォーマンスUPをコンセプトに施療しています。身体の歪みやバレエならではのお悩みを一緒に解決していきます。バレエ整体『ボディケア カロマ』 1日3名 限定 女性専用サロン【 OPEN 】火・木:リモートのみ18:00〜 水・金・土・日 10:00〜21:00【 定休日 】月【 場所 】都立大学駅、二子玉川、武蔵小杉、横浜◇ご予約・お問い合わせ◇メニュー◇shop infoホームページ こちら月に数回メルマガ配信してます。お得な特典付きメルマガ登録こちらラインからも質問、予約可能です特典付き上手く表示されない場合は@rcs7309uで検索お願いします
