「メンタル」とは「こころ」、「ウェルネス」とは「健康」を意味します。よって、直訳すれば「メンタルウェルネス」とは「こころの健康」という意味です。ですが、「ウェルネス」には単なる「健康」よりも少し深い意味があります。
ウェルネスとは？
『ウェルネス（Wellness）とは、世界保健機関(WHO)が国際的に提示した、「健康」の定義をより踏み込んで、そして広範囲な視点から見た健康観を意味する。1961年に、アメリカの医学者、ハルバート・ダンによって提唱され、ウェルネスの用語が作られた。より平易な言葉で言うならば、生活科学として、運動を適宜日常生活に取り入れながら、健康的に日々の暮らしを送ろうと言う主旨で提唱された概念である』（ウィキペディアより）この定義を含めると、「メンタルウェルネストレーニング（Mental Wellness Training 以下 MWTと略称）」とは「生活科学として、心と体の運動を適宜日常生活に取り入れながら、心身共に健康的に日々の暮らしを送るためのトレーニング」となります。
現在、学校や企業、心療内科等で行われている「メンタルヘルス・ケア」は「問題が起こってから相談する＝カウンセリング」であり、カウンセラーを必要とする対症療法的な療法です。ですが、MWTは「問題が起こる前に自力で予防する＝セルフケア」を目指しています。いわば、日常生活の中でできる「自力で心身の調子を整える」ための実践的なトレーニングなのです。このトレーニングプログラムは2008年度の文部科学省の委託事業プロジェクトにより制作されましたが、根幹は監修の志賀一雅博士が考案し1983年より研究、指導を重ね、延べ3万人以上の受講者実績を持つSRPメンタルトレーニングプログラム（Self Reguration Program＝自己恒常性開発プログラム）にあり、多くの方に信頼されている実績あるプログラムがベースとなっております。
ＭＷＴ監修者 工学博士 志賀一雅よりのメッセージ
現代はストレス社会といわれ、家庭や学校、企業も例外ではありません。家族や学生、職員がストレスや心の病を抱えた結果、将来に向けての意欲を失い、家庭の不和・休学・退学・退社に至るケースも残念ながら増加しています。私共が提案させていただく脳の学習、トレーニングは、脳のもつ適応力を強化し、どんな環境や状況においても健康で素晴らしい能力が発揮される方法をお伝えするものです。これは、ストレス対策、人間関係の改善、仕事や勉強・練習の効率アップに効果的で、多くの実績があります。この度は皆様がそれぞれの立場でのトレーニングの実施から、メンタルヘルスや能力向上にお役立ていただくための「メンタルウェルネストレーニング指導者養成講座」を提案します。
工学博士 志賀一雅 プロフィール
日本におけるアルファ脳波研究の第一人者で「アルファ波」という概念を日本に浸透させた功労者。1961年電気通信大学卒業後、松下技研に勤務。東京大学工学部計数工学科研究員を兼務しながら、脳波研究に没頭。83年脳力開発研究所設立。パソコンを利用した脳波分析装置を開発し、大学や企業の研究所へ提供。アルファ波を指標としたメンタルトレーニング指導で、日本航空、日本IBM、NTTなど、大手企業の脳力開発研修において高い評価を得る。2000年日本文化振興会より社会文化功労賞と菊華勲章受賞。著書に「潜在脳の醒まし方」（ダイアモンド社）、「メンタルバンク」（ゴマブックス）他多数。現在は電気通信大学院に再入学し、最新の脳波研究を重ね2008年、研究の成果として最新のバイオフィードバック（脳波測定）装置「アルファテックⅣ」を発表。関係者に大きな刺激を提供し続けている。実績 主なメンタルトレーニング法人指導歴（学校・企業）
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