メンタルウエルネストレーニング
体験ｾﾐﾅｰ ＆ CD活用講座 のご案内
【メンタルウエルネス体験ｾﾐﾅｰ】
【日 時】 平成22年6月30日（水）
10時～12時
【場 所】 千葉市新宿公民館 2階 講習室
ＪＲ千葉駅・京成千葉駅から徒歩10分
京成千葉中央駅から徒歩5分（新宿小学校隣接）
【参加費】 3,150円
【定 員】 20名
【申し込み先】 silk.k.f.1008@docomo.ne.jp
090-2760-6669
http://www.eba.ne.jp/mwt/index.html
http://www.eba.ne.jp/
http://www.eba.ne.jp/mwt/e_seminar.html
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体験ｾﾐﾅｰ 2時間 3,150円 テキスト代金含む
CD活用講座 2時間 19,950円 18,900円のCDテキストセット代金含む
一度ご体験ください
イﾌﾟﾗｽジムでの数々の成功事例があげられております
30年間脳科学を研究された、工学博士志賀一雅先生の検証のもと
4１種類の内容が網羅されております
http://www.eba.ne.jp/mwt/index.html
例えば：
禁煙したい
朝が起きれない ⇒ さわやかな目覚めのために
集中力がない
不眠症 ⇒ 健康な睡眠のために
人前で緊張する
ストレスがたまりやすい
人とのコミュニケーションが上手くとれない
いじめ
チームプレーがうまくいく
試験の成績がよくなる
業務成績向上
理想的な結婚と家庭づくり
などなど・・・・・・
イメージすることにより、脳は変化していきます
エゴグラムを用いた、自己分析から始まります
会社・学校でも用いられております
各種ご相談賜ります。先ずはお問い合わせください
本当にこんなことで、出来るんだと、私自身が被験者になりました。
脳は現実とイメージが区別がつかず、
イメージに近づけようとする修正がありますｅｔｃ・・・
スポーツ選手が良く行う「イメージトレーニング」が簡単な事例です。
silk@cb.nir.jp
TEL / FAX 050-8011-1750
silk.k.f.1008@docomo.ne.jp 090-2760-6669
「メンタル」とは「こころ」、「ウェルネス」とは「健康」を意味します。よって、直訳すれば「メンタルウェルネス」とは「こころの健康」という意味です。ですが、「ウェルネス」には単なる「健康」よりも少し深い意味があります。
ウェルネスとは？
『ウェルネス（Wellness）とは、世界保健機関(WHO)が国際的に提示した、
「健康」の定義をより踏み込んで、そして広範囲な視点から見た健康観を意味する。
1961年に、アメリカの医学者、ハルバート・ダンによって提唱され、ウェルネスの用語が作られた。
より平易な言葉で言うならば、生活科学として、運動を適宜日常生活に取り入れながら、健康的に日々の暮らしを送ろうと言う主旨で提唱された概念である』（ウィキペディアより）
この定義を含めると、「メンタルウェルネストレーニング（Mental Wellness Training 以下 MWTと略称）」とは「生活科学として、心と体の運動を適宜日常生活に取り入れながら、心身共に健康的に日々の暮らしを送るためのトレーニング」となります。
現在、学校や企業、心療内科等で行われている「メンタルヘルス・ケア」は「問題が起こってから相談する＝カウンセリング」であり、カウンセラーを必要とする対症療法的な療法です。
ですが、MWTは「問題が起こる前に自力で予防する＝セルフケア」を目指しています。いわば、日常生活の中でできる「自力で心身の調子を整える」ための実践的なトレーニングなのです。
このトレーニングプログラムは2008年度の文部科学省の委託事業プロジェクトにより制作されましたが、根幹は監修の志賀一雅博士が考案し1983年より研究、指導を重ね、延べ3万人以上の受講者実績を持つSRPメンタルトレーニングプログラム（Self Reguration Program＝自己恒常性開発プログラム）にあり、多くの方に信頼されている実績あるプログラムがベースとなっております。
ＭＷＴ監修者 工学博士 志賀一雅よりのメッセージ
http://bodytalk.rakurakuhp.net/i_705362.htm