こんにちは。
今日は、今年の抱負を書きたいと思います。
年末年始はバタバタしていて、
なかなか落ち着いて書けなかったです。(笑)
（写真は、お正月に行った山梨）
今年一番の目標は、
「自分を大切にすること」です。
今までも、「大切にしよう」として、
いろいろやってきたけれど
まだまだだな。と思うところがあり…。
「自分を大切にすること」は、奥が深い。
そして、一人一人が
「自分を大切にすること」ができたら、
世界全体も大切にされていくと思う。
また、「自分を大切にする」人が、
「他の人のことも大切にできる」と思う。
「自分を大切にすること」って、
「自分勝手にすること」ではないのです。
ていねいに自分の心を感じとること。
自分の「気持ち」を、無視しない。軽視しない。
「そういう気持ちがあるんだな」と、
どんな気持ちも敬意と誠意、愛を持って受けとめる。
感じきる。
体の声も聴いて大切にして、
「くたびれたら早めに休む」。
自分のケアをする。
家の中を居心地良く、ととのえる。
自分が過ごしやすいように。
(家族のためもあるけれど）
「自分のやりたいこと」をよく見極める。
「やるべきだと思うこと」をやりがち。
同じことをやっていても、気持ちで違う。
たとえば掃除でも、
「掃除するべきだからやる」のと、
「きれいにすると気持ちいいから」やるのとでは、
ぜんぜん違うのだ。
「やりたい」と思いながら、やりたい。
「やりたいこと」はいくつもある。
でも、全部を実行するのはむずかしい。
優先順位を、よく見極めたい。
急ぐことからやりがち。
でも、人生が有限であることを思うと、
いちばんやりたいことを先にやろうと思う。
今年は、いま一度、
この「自分を大切にする」ということを、
今までの１００倍か１０００倍くらい意識して、
やっていく。それが、今年の抱負(本質的な）です。
サバイバーらしい抱負。(笑)
幼少期、親が大変そうだと「親を助けたい」と思い、
「自分のことを後回しにするパターン」が身に付いたりする。
親を助けるために。
(自分を犠牲にしてまで、
子どもが親を助けなくてもいいのだけど）
また、親が乱暴だと、
被害を最小限にするために、
親のことをすごく観察する。
自分を守るために。
そうやって親を見ていると、
自分の気持ちを見ることを、後回しにしちゃう。
「それどころじゃないっっ」という状況が長いと、
くせになって無意識にやってしまいがち。
もう、親とは離れていても。
(父は１５年前に８６歳で他界している）
そのパターンを
長い時間をかけて変えてきた。
たくさん講座に行って勉強したし、
本もたくさん読んだ。
講演会やシンポジウムも
１００くらい、行っている。
(もう数えてない）
カウンセリングもやっている。
(非営利団体で）
あれこれと、３０年くらい
自分を見つめる作業をしている。
すごーくがんばって変えた。
昔に比べたらとても変わったけれど、
さらに一歩進めてみたい。
次の段階に進むときが来た。
そんな気がする。
（夕方、河口湖から見た富士山。きれい！
）
お正月は、こんなふうに過ごしました。
１月１日は、毎年恒例、親戚の集まり。
夫のきょうだいたち、その家族が集まります。
朝から大量にお料理。
今年も、全員元気で集まれて、それだけですごいことだと
しみじみ、思います。
２日は、母のお見舞い。
今年で８８歳です。寝たきりで老人ホームにいます。
夫と子どもたち４人と会いに行きました。
行ったら熟睡してて、
共有スペースでコーヒーを飲みながら起きるのを待ちました。
子どもたちが一人ずつ、あいさつできてよかった。
３日に家族で山梨に日帰りで行き、
温泉に入って、おやきと、ほうとうを食べました。
道の駅でお米や野菜を買ったり。
子どもたちも大きくなってそれぞれ忙しいけど、
家族６人全員で行かれて、本当にありがたいです。
あたりまえのようだけど、
あたりまえではないと思います。
あたりまえのことなど、１つもないのだ。
行かれてよかった。
楽しかったです～。
（ずっと見ていたら、雲が帽子のように。
空気が澄んでいて、気持ちよかったです
）
明日は、具体的な抱負を書きます。
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