＊昨日は、久しぶりに鍼灸師の庄子先生のからだセルフケア講座に行ってきました・・テー... View this post on Instagram ＊ 昨日は、久しぶりに鍼灸師の庄子先生のからだセルフケア講座に行ってきました ・ ・ テーマは 『肩甲骨に着目した上半身のストレッチ』 ・ ・ 90分程の講座で、セルフケアやペアストレッチを習った後に前屈してみたら。。。 ・ ・ 初めて手のひらが軽々と床に着いたー‼️ ・ ・ 最初は指先がやっと床につくくらいだったのに💦 ・ ・ それに、全身がグニャングニャンにほぐれた感が凄かった🤣 もう軽いなんてもんじゃないから‼︎ ・ ・ まるで赤ちゃんに戻ったみたいなこの感覚✨ ストレッチとセルフケアをしっかり続けてキープしよ❣️ ・ ・ #セルフケア #ストレッチ #2枚目の写真はストレッチしてる庄子さん #びっくりするくらい #身体が軽くなる #身体がほぐれたら #苦手な針が痛くなかった #身体のこと #もっと深く知りたい Hiroe Komatsubaraさん(@felice_hiroe_k)がシェアした投稿 - 2019年Feb月8日pm5時50分PST
