おはようございます！
Bee-ms Total Beauty 藤が丘店の
田中萌子です！(*^_^*)
【本日の写真】
昨夜、実家の母から
きゅうりの写真が送られてきました📷
よーくみるとハート型と星型の
きゅうりだそうです（＾∇＾）
星型は分かりますがハート型が
なかなか丸みのあるハートでしたね。笑
なんだかほっこりした
気持ちになりました(*^^*)
些細なことでもこうして連絡を
くれる母に感謝です。(_ _*)
いつもありがとうございます！
さてそれでは今回は、
今週Facebookにて更新していた
食べものに関する
記事のまとめ◎◎
まだ読んでない方は必見です！
▽梨の美容効果▽
秋の果物のひとつとして
みなさんも
これから食べる機会が
増えてくることと思います♪
梨は水分が多く含まれていて
美容効果として、
◎スキンケアをしつつ
顔や体のむくみを解消！
◎夏の疲れを回復して癒す！
◎血液さらさら！
◎腸の働きを良くして便秘解消！
◎体調を崩しやすい季節の変わり目に
解熱効果も！
などなど、意外にも
〝この季節ならでは〟の美容効果を
たくさん持っていました！
腸の運動をお手伝いしてくれる
効果もあるので、
食べ過ぎには注意ですよ（＾◇＾）！
みなさんも季節の果物を
食べて健康生活しませんか☆？
▽十六穀ごはん▽
最近、定食屋さんに行くと
ごはんを選べるお店が増えてきた
気がします（＾_＾）
選べる、、というのは、
〝白米か玄米〟
〝白米か十六穀ごはん〟
などなど。
白米はもちろんおいしいですが、
身体にいいという印象から
私はいつも玄米や十六穀ごはんを
選びます(^_^)
～何が身体に良いのか？～
◎白米に比べ栄養価が高い！
◎歯ごたえもよく、たくさん噛んで
食事をすることでシェイプアップ！
◎腹持ちがいいのでごはんの量が
自然と減ります！
◎食物繊維もたっぷりなので
お通じも良くなります！
などなど、いいことづくしです！
そもそもなぜこのように
注目され始めたのかといいますと
昨今の日本人の食生活は
お肉中心の食生活になりがちなため
野菜の摂取がどんどん減っています。
そんな中、栄養価が高く
ミネラル、食物繊維が豊富な
玄米や十六穀米が注目を浴びるように
なったわけです*\(^o^)/*
ただ、調理時間に手間がかかる、
というデメリットがありますので、
せめてお食事屋さんに行ったときは
玄米や十六穀ごはんなどを
選んでみませんか？(^○^)
私も今日は十六穀ごはんチョイスで
定食を頂きました◎
今後もFacebookにて、
さまざまな面から美容に関する
お話をしていきますので
ぜひ、ご覧ください（＾Ｏ＾☆♪
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