Bee-ms Total Beauty 藤ヶ丘店 高岡宏之です。
【髪に良い栄養素とは？】
●たんぱく質
髪の主成分はケラチンというタンパク質です。
髪が細くなったり、抜けやすくなったりします。
(大豆、魚介類、脂肪分の少ない肉、卵など。)
●ビタミンP
毛細血管を丈夫にする事で、髪に栄養が行き渡りやすくなります。
(柑橘系、蕎麦など。)
●ミネラル
亜鉛は、抜け毛を予防するミネラル。
マグネシウムは酵素の働きをサポートし、エネルギー量産をスムーズにします。
(牡蠣、亜鉛)
●ビタミンB2・ビタミンB6
ビタミンB6は、髪の主成分であるケラチンの生成に欠かせないビタミン。
ビタミンB2は、『美容ビタミン』と言われ、頭皮環境を整える働きがあります。
不足すると頭皮が肌荒れしやすくなります。
(レバー、納豆、マグロ、カツオ、バナナなど。)
●ビタミンE
血行をスムーズにして頭皮環境をすこやかに整え、育毛を促します。
(ナッツ類、ゴマ、玄米、オリーブオイルなど。)
このように、食生活はバランス良く採る事が大事になります。
全てはバランス。
バランスを大事にしましょう。
名東区のパワースポット【Bee-ms Total Beauty 藤ヶ丘店】にてお待ちしております。
美容院は髪を切る所からトータルを美しくする場所へ。
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◆Bee-ms Total Beauty 藤ヶ丘店◆
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◆定休日 毎週月曜日、第一、三、五、火曜日◆
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