こんにちは！
明けましておめでとうございます！
Bee-ms Total Beauty 藤が丘店
スタイリストの田中萌子です！(*^_^*)
【本日の写真】
1日から5日までお休みを頂き、
実家に帰省しておりました(^-^)
久しぶりの友人に会ったり、
初詣に行ったり、
お休みをたっぷり満喫致しました！
2016年も良い年になりそうです♪
皆様、
今年もよろしくお願い致します(^-^)
では、さっそく！！
今週の食べ物～～！！
▽ 秋に有名な魚といえば、、、 ▽
今日のテーマは
【 秋刀魚 】
秋刀魚といえば、
アンチエイジングや美容効果が
高くて栄養が豊富、なイメージ、、
とにかく凄い魚です！！！
何が凄いかといいますと、
◎ビタミンが豊富
美肌に良いとされるビタミンB2
免疫力や抵抗力をあげるビタミンA
抗酸化作用のビタミンE
カルシウムで骨を健康にするビタミンD
これらのビタミンの相互作用により
より効果的に肌や体に栄養を与えて
くれるのです！
◎EPAとDHEの働き
EPAとDHEは必須脂肪酸！
この２つは血液の流れを良くして
くれます。
血液の流れが良くなると
栄養を運びやすくし、
リンパの流れを良くするため
肌荒れやくすみの改善につながります♪
特にEPAは肌のキメが崩れていくのを防ぎ、
DHEには血液さらさらにし、
脳のアンチエイジングに効果的
とされています♪
◎肌の水分保持をするレチノール
これは、秋刀魚の「わた」に
含まれている成分！
肌の乾燥を防いでシワ予防にも
いいとされています！
難しそうな言葉がたくさん出てきましたが
とにかく美容にいいお魚です○
旬はもうすぐ終わりますが
今では年中食べられるように
なった秋刀魚。
秋刀魚を食べてプルツヤお肌と
健康的な体を手に入れましょう♪
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