こんにちは！
BeeMs Total Beauty藤ケ丘のスタイリスト森戸です！！
最近、20代半ばというのにも関わらず体力の低下を感じでおります、森戸です。
実は森戸、昔はスポーツマンだったんです！
サッカー、テニス、水泳など
持久力は万年なかったのですが、球技や短距離系はすごく得意でした(^^)
それだけスポーツしていたにも関わらず、今では、いつ身体を動かしたかわからないくらいの運動不足の状態。
これではいかん！と思い
早速フィットネスクラブに入会！
色々な種類のコースがある中、プールのみのコースを選択
森戸はわかっておりました、プールが身体の故障などのリスクが少なく、かつ全身運動することになるので運動不足を全体的に解消していけることを！
<プールで運動することでのメリット>
1.ダイエットになる。やせる
2.運動不足を解消できる
3.浮力により腰・ひざ・足への負担が小さい。下半身の筋肉つきすぎを防ぐ
4.水の抵抗に対して全身を使う有酸素運動で、消費カロリーが高い
5.水圧により血流や代謝が良くなる
6.水流マッサージにより、皮下脂肪を燃焼させる。くびれ効果も
7.浮遊感によるリラックス効果やストレス解消
8.足のむくみが解消される
9.けのびにより体幹が鍛えられ姿勢もよくなる。肩こり解消も
10.プールから上がった後も体温調節のためにカロリー消費が続く
このように良いこと尽くしなのです！
半年後には逆三角形の体型になった森戸をご期待くださいm(__)m
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